Post WO per allenamento PL
 

Secondo il parere degli esperti , è necessario il post WO dopo un allenamento incentrato principalmente su esercizi di forza ?
In caso di risposta affermativa oltre le whey , che carboidrato si dovrebbe abbinare ?
Maltodestrine , Avena istantanea o eventualmente Amido di mais ceroso ?
Io sarei per l'Amido di mais ceroso in queste proporzioni 40g whey + 60g di Amido di mais ceroso .
Grazie .

io ancora non ho trovato niente di meglio delle maltodestrine a bassa DE

Grazie :)
Costano anche meno le malto :D