nuovo piano integrazione
 

allora ho intenzione di cominciare con qualcosa di nuovo e vorrei sapere se è apposto così.
al momento integro con performaxx, fish oil on, glycergrow, xtend, zma on (finito da poco).
faccio palestra 3 volte la settimana e 2 volte allenamento di football americano più partita, terrei come giorni on solo quelli di palestra

GIORNI ON:
Mattino
-1 cps Performaxx On
-2 cps Ultra Omega3 Now (finito il fish oil)
-2 cps Joint Repair Dymatize / Jointz Xcore Nutrition
Pre Workout
-3 scoops Glycergrow Controlled Labs
-5 cps Green Bulge Controlled Labs
During Workout
-1 scoop Intra Aid Universal (finito l'xtend)
Post Workout
-1 scoop Glutabolic Nutrabolics
Pre Nanna
-3 cps Zma Hp Eas / 2-3 cps PowerFull Usp Labs (se lo trovo)

GIORNI OFF:
Mattino
-1 cps Performaxx On
-2 cps Ultra Omega 3 Now
-2 cps Joint Repair / Jointz Xcore Nutrition
Pre Nanna
-3 cps Zma Hp Eas / 2-3 cps PowerFull Usp Labs (se lo trovo)

che dite? può andare? non sono molto convinto del glutabolic, nel senso che già l'intra aid dovrebbe avere funzione anche di recupero dunque forse potrei fare a meno del glutabolic...

alla fine niente glutabolic e niente powerfull...dunque così
GIORNI ON:
Mattino
-1 cps Performaxx On
-2 cps Ultra Omega3 Now (finito il fish oil)
-2 cps Joint Repair Dymatize / Jointz Xcore Nutrition
Pre Workout
-3 scoops Glycergrow Controlled Labs
-5 cps Green Bulge Controlled Labs
During Workout
-1 scoop Intra Aid Universal (finito l'xtend)
Pre Nanna
-3 cps Zma Hp Eas

GIORNI OFF:
Mattino
-1 cps Performaxx On
-2 cps Ultra Omega 3 Now
-2 cps Joint Repair / Jointz Xcore Nutrition
Pre Nanna
-3 cps Zma Hp Eas
che dite?

ciao!

mi potresti dire come ti trovi con gli zma optimum nutrition e con gli omega3 now foods?

grazie! :)

zma on bene, ultra omega 3 li devo ancora provare

grazie sappimi dire per gli o3 :D:D

volevo aggiungere un paio di cosette a questo piano integrativo, che ora sto utilizzando (le metto in grassetto) come le vedete?

GIORNI ON:
Mattino
-1 cps Performaxx On
-2 cps Ultra Omega3 Now (finito il fish oil)
-2 cps Joint Repair Dymatize / Jointz Xcore Nutrition
-2 cps Natural Sterol Universal
Pranzo
-2 cps Natural Sterol Universal
Pre Workout
-4 scoops Glycergrow Controlled Labs
-5 cps Green Bulge Controlled Labs
-1 scoop Xpand Xtreme Pump Caffeine Free
During Workout
-1 scoop Intra Aid Universal (finito l'xtend)
Cena
-2 cps Natural Sterol Universal
Pre Nanna
-3 cps Zma Hp Eas

GIORNI OFF:
Mattino
-1 cps Performaxx On
-2 cps Ultra Omega 3 Now
-2 cps Joint Repair / Jointz Xcore Nutrition
-2 cps Natural Sterol Universal
Pranzo
-2 cps Natural Sterol Universal
Cena
-2 cps Natural Sterol Universal
Pre Nanna
-3 cps Zma Hp Eas
che dite?