e quando consigli di assumerla?

pre wo o pre nanna a digiuno ha una sua valenza, ma per una migliore assimilazione le compresse andrebbero ingerite assieme ad altre fonti naturali di vitamina c in ogni caso non a stomaco vuoto: quindi va bene prenderla la mattina purché associata ad una colazione, meglio ancora se nella colazione c'è (per esempio) un arancio

Quindi dici o al mattino dopo colazione(preferibilmente con fonte di vitamina C) o dopo cena o pre work sempre associata..

puoi anche fare tutte e tre le volte dividendo la quota giornaliera...magari sconsiglio nel prewo se associata a caffeina

Eh ma ora dispongo di c-tard e sono compresse plastificate... io di solito cerco di non andare oltre i 500mg, che già mi creano problemi di stomaco..

sei in massa o def?
prendi un multivitaminico la mattina?

sono in massa..

no non lo prendo più da quando me lo ha sconsigliato il dermatologo (mi ha detto che dosi eccessive di vitamina del gruppo B possono far tendere all'ingrassamento della pelle).

non sto integrando più con nulla di nulla.

allora è perfetta a colazione;)

Ciao,
ho bisogno di un consiglio, come assumereste voi la vitamina C.

A disposizione ho C-Tard 500mg e Vitamina C 180mg (della ProAction).

Che schemino di utilizzo mi consigliate?

Fraziona il più possibile.... magari fai 3 dosi da 180 o due da 500... io mi trovo bene dopo cena e dopo i pasti in generale, attenui la possibile aggressione acida allo stomaco..

Io faccio 2 da 500 lento rilascio una a metà mattina l'altra a metà pomeriggio durante gli spuntini

che marca?

Long Life, compresse da un grammo di vit c (ci sono anche da un gramo e mezzo e costano quasi uguale)

raga scusate...ma sta vit c venduta pura anke da varie aziende commerciali dall etto in su non rischia di deteriorarsi dopo poco ed assumere poi acqua fresca?conviene molto ma ha senso visto ke e impossibile non fargli prendere aria...

La si può incapsulare...per chi ha voglia di pererci un po di tempo ;)!!!
Non è la solu<ione definitiva ma limiti molto l'ossidazione...