Blend Pump
 

Vorrei cosnigli sugli ingredienti ed il loro relativo dosaggio
per un blend pump fai da te:

che ne pensate di questi
TriCreatina (oppure CEE);
Arginina;
Citrulina;
Taurina;
Caffeina anidra;
ALC;

Aiutatemi.
Grazie

Dimenticavo:

Oltre al Glicerolo da prendere durante la giornata nei dosaggi consigliati da guru.
(Non superare 50 gr)

Effect
ho letto tutte le discussioni già fatte sull'argomento (compresa quella da te indicata)
ma nessuna riesce a soddisfarmi.
in quella da te indicata si parla di prodotti già confezionati.
Sia accenna solo qualcosa sull'arginina e citrulina
ma senza indicare dosaggi e se è necessario abbinarli ancora ad altri prodotti tipo creatina, glutammina, taurina, beta alanina, alc, caffeina.......
Io voglio sapere proprio questo capisci......se possibile ovviamente non costringo nessuno.

Se cerchi il pump,
nella lista dei tuoi integratori indicati,
toglierei l'alc.

Io prossimamente vorrò provare questo blend.

-l-citrulline + glutammina 1 ora prima del work
-tri creatine malato + beta alanina + vit C 30 minuti prima del work
caffeina anidra 20 minuti prima del work
-bcaa immediatamente prima del work
-bcaa during work
-vitargo + pro whey + tri creatine malato + glutammina + vit C + taurina postwork

Per le quantità ancora non lo so, ma sicuramente inizierò a dosaggi bassi, sia per la citrullina che per la beta alanina.

avere una lista degli ingredienti trasparente sarebbe senz'altro meglio ma se un prodotto funziona anche avendo una lista di ingredienti proprietaria che male c'e' ?
perchè escluderlo a priori se un prodotto è buono e ha ottimi feedback ?

La creatina malato ( di o tri) si trova bulk ?
Me lo fate sapere , grazie :D

come prodotti utilizzerai quelli indicati nel tuo post "integrazione effect"?
mi riferisco alle marche.

non lo escludo.
ma per quanto ne sia riuscito a capire i prodotti che hanno questi ingredienti sono quasi tutti non notificati o contengono altri ingredienti che non servono a nulla ma bensì a far aumentare il pezzo.
Tu ne consigli qualcuno notificato, buono e che contenga quegli ingredieti?
acceto consigli.

Sì è vero great,
si diceva che comprare i prodotti sfusi costasse meno,
invece è una boiata (boiata? ma che termine è? da dove mi è uscito fuori? che origine ha? di quale regione fa parte? :D)
La cosa che mi fa frenare di comprare i "blend" già belli pronti, è la non fiducia che gli do in partenza, poi quando vedi scritto gli ingredienti in grammi precisi precisi.
E poi il fatto di non saperti dosare con certi ingredienti, se aumenti, poi è troppo, se diminuisci, poi l'altro ingrediente manco fa effetto.
Insomma, con i prodotti sfusi si può fare qualcosa in più, con l'unico svantaggio del costo.

Sì.

potresti replicare il prewo "Levrone formula" che non ha miscugli proprietari, le quantità di ciascun ingrediente sono chiaramente specificate

Formula Profile

pochi ingredienti noti e collaudati, dosaggi abbastanza massicci.

io, oltre agli ingredienti dell'etichetta aggiungo anche 1g di betaalanina, 100mg di caffeina e qualche grammo di crea monoidrato tanto per gradire :D

io mi trovo molto bene: la stanchezza scompare , la concentrazione rimane sempre elevatissima come la "voglia di lavorare" e di portar l'allenamento all'infinito. Gratificante l'effetto pumpogeno :D
però non ho mai preso altri prewo commerciali, non ho termini di paragone.
:)

levrone è ormai alla frutta:rolleyes:
con le foto senza bombe e con bombe....:D è tutto quello che un vero sportivo non dovrebbe mai essere.... opinione personale eh;)

per le mie esperienze personali comprare i singoli prodotti costa di più e in alcuni casi rende meno...
io dico sempre.... fiducia a parte bisogna provare..... se uno non si fida a prescindere è meglio che non faccia uso di nessun tipo di integrazione.... perchè se tanto mi da tanto non puoi MAI sapere cosa c'è dentro un'integratore....
però se io provo, e con un blend pronto ottengo moooolto di più... e spendo moooolto di meno, mi vien da dire, chi me lo fa fare a comprarmi i componenti sfusi, spendere di più e non ottenere gli stessi risultati? se una cosa funziona davvero che me ne frega di sapere grammo per grammo i singoli componenti? a quel punto posso dire che commercialmente fanno pure bene... se una casa trova un giusto compromesso tra i vari principi e questo compromesso funziona davvero bene, perchè dovrebbero dirlo? ognuno scopiazzerebbe pari pari e loro ci perderebbero no?

Mi piace questa tua integrazione.
la voglio fare.
Mi dici solo i vari ingredienti quali sono?
la tricreatina?
la beta alanina?
l-citrulina?
glutammina?

se non sbaglio utilizzavi quelli della NOw FOOd?

grazie

Qui c'è la mia prossima integrazione:
http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post234461

Non ho ricevuto commenti, forse approvano :D

mi piace la tua integrazione.
ho letto che per la beta alanina e la citrulina vorresti utilizzare quelli della Now Foods
ma come vedi invece quelli della MP?
Grazie