Optimum Nutrition Serious MASS
 

Come lo vedete questo prodotto? sembra buono...i valori nutrizionali riferiti al sodio mi sembra che nn siano cosi male..per chi lo ha provato : mi dite com'è il gusto ?.....

vorrei usarlo a colazione nei giorni di wo visto che aumento di piu i carbo usando il metodo della ciclizzazione di essi...e nei giorni restanti usare dei normali cereali etc... per coprire il fabbisogno giornaliero


Serving size 167 g
NUTRITIONAL VALUES:
Energy 625 kcal
Protein 25 g
Carbohydrate 126 g
of which Sugars 10 g
Fat 2,5 g
of which saturated 1 g
Creatine 0,5 g


NUTRITIONAL VALUES (% RDA):
Vitamin D 100 IE
Vitamin C 30 mg
Vitamin E 15 IE
Vitamin B1:(Thiamin) 2,4 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 2 mg
Vitamin B6 (Pyridoxine) 2,5 mg
Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 5 mcg
Niacin 25 mg
Pantothenic Acid 12,5 mg
Folic Acid 200 mcg
Biotin 150 mcg
Calcium 340 mg
Magnesium 77,5 mg
Iron 4,5 mg
Copper 0,8 mg
Iodine 93,5 mcg
Zinc 7,5 mg
Manganese 1 mg
Sodium 200 mg
Potassium 760 mg
Selenium 35 mcg
Chromium 60 mcg
Molybdenum 37,5 mcg
Phosphorus 205 mg
L-Glutamine 250 mg

5:1 di rapporto carbo proteine?

mi sembra decisamente sbilanciato

Sono d'accordo, troppi carboidrati.
Addirittura superiori ai vecchi gainer degli anni 90.

Scegli qualcosa di diverso per il postwo, magari con un rapporto 2,5-3:1

proprio malaccio non e',considerando che costa poco e che i carboidrati sono quasi tutti complessi a differenza di altri che contengono grammate di fruttosio.

Guru come ho gia detto vorrei prenderlo a colazione nn come post wo...dove invece preferirei cibo solido tipo riso e pollo etc..però nn so riflettendoci contiene troppi carbo rispetto alle pro,anche se magari ne prenderei 100 gr nn 167 g avrei 85 gr di carbo e 8 di pro,e son sempre pochi..

Ho visto quest'altro prodotto della prolab.
Per porzione (76 gr.): Calorie 300 Kcal, Proteine 26 gr, Carboidrati 44gr, Grassi 2.5 gr.
NUTRITIONAL VALUES (% RDA):
Vitamin C < 2%
Calcium 40%
Iron 10%
L-Alanine 2g
L-Arginine 1 g
L-Glycine 1 g
L-Isoleucine 3 g
L-Lysine 5 g
L-Phenylalanine 2 g
L-Proline 3 g
L-Threonine 3 g
L-Tryptophan 1 g
L-Tyrosine 1 g
L-Valine 3 g

Costa poco perchè il 90% sono carboidrati.
Proprio per questo, se devo scegliere un sostitutivo di pasto, mi oriento su altro.

Quello è un integratore di carboidrati sporcato con proteine.

Ecco, questo prodotto è più equilibrato e farebbe al tuo caso.

Guru hai ragione,pero' ho cercato il Prolab e ha la meta' dei carbo sotto forma di fruttosio...
cmq Piff,perche' non ti fai un frullatone?io non sono contro gli integratori,pero' uso solo cibo solido

Ah si, un mix fatto al momento sarebbe sicuramente meglio.

ricotubbs cosa metti,in genere, nel frullatore come carbo e pro post wo...?

Guru se possibile volevo chiederti:dopo il wo c'è una quantita di carbo e pro da rispettare indipendentemente dalla dieta che si segue....?

io non metto niente nel frullatore:)
sono vecchio stile,mangio riso e albumi;)
come post wo non c'e' bisogno del frullatore(tipo whey+banana o gallette)
se preferisci liquido puoi anche bere del latte scremato 0,1%fat,io in passato lo facevo,la quantita' dipende...

se vuoi sbrigarti la mattina,puoi usare latte,un frutto e dei cereali(decenti) e frulli il tutto;) in passato ho fatto anche questo e mi trovavo bene.

ricotubbs seguirò anch'io il vecchio stile post wo...anche se avvolte vario con gli integratori....cmq grazie per le dritte

prego;)

Non c'è una quantità standard di carbo e proteine, ma in genere le calorie totali del postwo sono circa il 20-25% del totale giornaliero.

Quindi, se assumi 2000kcal, nel postwo ne potresti assumere 4-500.

scusate ma chi dice che non è un buon gainer...l'hai mai provato? o siete tutti professori? tanto per sapere.

Mah...non bisogna mica essere dei professori per capire che quel prodotto è un bidone. Immagino nessuno che abbia letto gli ingredienti lo abbia provato qua in mezzo.

t sbagli ho letto sia gli ingredienti e lo uso da quasi 1 anno,posso tranquillamente dire che non è un bidone e 2 che i forum di bodybuilding italiani fanno RIDERE nn se ne salva 1.....

allora se lei ha letto gli ingredienti mi vedo costretto a cambiare opinione su questo prodotto, penso che lo sostituirò agli alimenti.
Mi trovo inoltre obbligato a cambiare nazione, per frequentare forum SERI che non le provochino inadeguati stati emotivi...ha qualche paese da coinsigliarmi?

p.s.: ma come si fa a rapportarsi seriamente a uno che prima parla di "professori", poi sale in cattedra spala due vangate di letame virtuale con 2 pareri-per me equiparabili alla suddetta sostanza organica virtuale- dove in uno si ostina a proteggere a spada tratta un prodotto creato per ingannare i niubbi (se prima integravi con corn flakes e ovomaltina forse qualche risultato lo riscontri, altrimenti sei da studiare. Ma io propendo per la prima ipotesi ;)) o per dare valore ai carboidrati. E poi c'è l'altra perla, dove con una sola affermazione cataloghi come ridicoli tutti forum italiani.


Allora proverò a non essere di parte. Però dall'alto della sua perfetta assolutezza (:confused:) vorrei che mi spiegasse:

1)come mai la portano ad avere queste ilari reazioni i forum della nostra patria?
2) Come integrava prima dell'aggiunta del becchime?
3)cosa negli ingredienti le permette di definirlo un buon gainer?
4)non è che la sua integrazione-alimentazione fosse adCazzum e ha guadagnato qualcosa solo perchè era in precedenza particolarmente inappropriata ai suoi mirabili fini(così solo per scrupolo, non lo penserei mai ;))?


La ringrazio della lezione,

suo Libo.

..adoro le sviolinate semi-sarcastiche :p

:D grandissimo Liborio....proprio pochi giorni fa se ne usci' uno che disse che il tribulus deve essere usato in pct per la stimolazione delle gonadotropine dopo un uso di ASS e si faceva pure la ragione dicendo che l'aveva letto su un forum americano :D magari è lo stesso visto che hanno il nick quasi uguale

cavolo come ve la siete presa holysh....t... io nn sono professore ne mio ne di nessuno la mia alimentazione è ok e seguita da una persona validissima, non ho detto che nn m sento ITALIANO (m trovo in usa da quasi 2 anni per motivi di studio e anche se ho iniziato questo sport in italia devo dire che qui ho fatto un cambiamento enorme ), ma solamente che nei forum italiani in tante occasioni si infangano tutta una serie di prodotti sia notificati che non .... senza neanche provarli idem per questo gainer ... mettiamola cosi è un gainer che va bene solo per me .... e aggiungo che quello del tribulus nn sono io. Cmq la prossima volta chiederò subito la Sua consulenza Sig. Libo
Cordiali Saluti

ma guarda io non sono proprio un simpatizzante dei gainer e li ritengo abbastanza inutili come prodotto....quindi io sono abbastanza di parte su questo...

per il resto io non giudico mai un prodotto per sentito dire ma solo quando le mie conoscenze mi forniscono una valida opzione per scartarli o ritenerli buoni...ad esempio senza fare nomi c'è una marca di proteine che io ritengo molto buona ma se chiedi nei vari forum in giro ti dicono che è una marca troppo commerciale di bassa qualità senza saper fornire una spiegazione valida...infatti in questo caso io la compro ritendendola buona.....

detto questo se ti trovi bene con questo prodotto prendilo pure ma che senso ha prendere un prodotto pieno zeppo di carboidarti quando comprando pro e carbo in polvere si puo' combinare un prodotto migliore?

Adesso le manderò un messaggio con il mio tariffario :D!!!
Cambiando argomento...ma che c*#o!!! Sei in usa da due anni per studio:eek::eek::eek:!? Eh...ci credo che hai fatto cambiamenti enormi :D ma non sarà mica stato quel sacco di farina d'un gainer lì :D:D:D!
Bè comè la vita dello studente lì? Te la godi?

Tornando a noi:
Quel gainer non è che sia da provare per capire come e se funziona...non è che dentro c'è il nuovo ingrediente segreto col nome ultracriptico...sono ingredienti noti in quantità di molto sbilanciate.
è che una porzione di quello è come bere un frullato di 2 McMenu in un sorso...con le calorie che ti fa ingerire solo un morto non crescerebbe!
Poi si, anch io sono contrarissimo ai gainer, penso che possano essere adatti solo a inesperti o sfaticati, a scapito del prezzo e dei guadagni ottimali. Inoltre questo, mi ripeto, mi pare uno dei peggiori attualmente in circolazione (e non me ne andate a trovare uno fatto con farina carne di pecora scrapiezzata e di grano di chernobil per confutarmi ;) ). Come diceva Guru una formula ormai abbondantemente sorpassata che era in voga-immagino-un ventennio fa!

cmq m dispiace se m sono espresso male non ho nulla contro d voi ... è che spesso leggo in molti siti italiani pareri su prodotti di qualsiasi genere e spesso anche se vengono analizzate le proprietà o le sostanze si dice fa schifo e ho avuto la sensazione che nessuno avesse provato quei prodotti ... tutto qui poi lo sfogo forse è stato eccessivo....non era contro di voi assolutamente cmq la storia del gainer è nata perchè ho un metabolismo alle stelle e dopo varie prove per vedere se riuscivo ad aumentare di peso e d massa con altri gainer e ovviamente in primis con l alimentazione solida, questo della optimum è sembrato quello + adatto a me .... è molto soggettivo.....

predilo allora!!! magari un giorno proverai un altro prodotto e sentirai che è migliore oppure magari un giorno cambierai idea e passerai a pro+malto...le esperienze personali contano sempre e siamo qui proprio per scambiarcele per migliorare....poi come ritorno a dire un prodotto puo' piacere ad uno mentre all'altro no per vari motivi oltre la qualità, ad esempio gusto, solubilità, ecc

sono dello stesso tuo parere