Bcaa nel tennis
 

Salve a tutti, mi congratulo con GURU per le sue risposte sempre molto professionali che "fanno venire la voglia" ( per così dire :)) di avere informazioni. Premetto che non sono un bb ma un giocatore di tennis e avrei una domanda per me molto importante da farvi. Gioco a tennis tre volte a settimana ( per circa 1/2 ore) e da circa dieci giorni sto assuemndo Bcaa (ovviamente solo quando devo giocare). Il mio scopo è quello di mantenere tono muscolare, visto che spesse volte, quando gioco per più di due ore (in maniera intensa) mi sento molto stanco. Sto già avendo i primi benefici, nel senso che (sono alto 1,74 e peso 80 Kg) assumendo tre compresse 25minuti prima e due compresse dopo l'allenamento, non avverto quel senso di dolore e fatica (oltre che a sentirmi anche più magro). Ora chiedo a voi (ovviamente dietro ogni confezioni come al solito sta scritto di non superare le 6-8 settimane di assunzione): devo fare un ciclo e poi fermarmi un mese oppure posso prenderli sempre???....cordiali slauti

Ciao Mirko, benvenuto in Fituncensored e grazie per i complimenti ;)

I bcaa possono aiutarti, ma ancor di più può fare la dieta e l'assicurarsi di avere un rifornimento sufficiente quando giochi.
Magari sarebbe il caso di valutare la dieta nell'apposita sezione.

Ad ogni modo, la dicitura sulle confezioni è un consiglio al fine di evitare abusi ed utilizzo cronico.

Di base, i bcaa, non hanno tossicità e sono contenuti in una marea di alimenti anche in grossi quantitativi (per esempio in alcuni pesci e nel parmigiano).

Se continuerai ad utilizzarli solo 3 volte a settimana e sei un soggetto sano, non ci saranno problemi anche se prolungherai l'assunzione oltre le 6-8 settimane.