Beta-alanina....quale scegliere
 

Sempre parlando del prodotto in cps. e non in polvere, ci sono queste marche:
+WATT Beta Alanine
ANDERSON Betal 1000 Forte
WEIDER Beta Alanine
che sono composte solo Beta-Alanina senza altri ingredienti ed infatti ne hanno 1 gr. per cps. mentre altre marche:
API Beta Alanine
NATROID Beta Alanine
NOW FOOD Beta Alanine
ne hanno solo 750 mg. per cps.

Ora voi mi direte di scegliere tra una delle prime 3 marche (la WEIDER ne ha addirittura 1.100 mg. per cps) ma siccome non mi andava di spendere altri soldi per l'arginina, ero indeciso se per il pre-wo prendere solo un prodotto ad esclusiva base di Beta-Alanina o optare ad esempio sul SAN CM2 Nitrate che è vero che ne ha solo 266 mg. per cps. ma rispetto agli altri ha anche 333 mg. di Di-L-Arg. Mal. e 166 di creatina nitrato e quindi è più completo......

pareri???

Se vuoi testare la beta-alanina, devi comprare solo quella ;)

Il CM2 apporta poco di tutto, alla fine non raggiunge dosaggi efficaci per nessuno dei 3 ingredienti.

Consiglio beta natroid, insieme a creatina

del beta Natroid già me ne ha parlato qualcuno e ti posso dire che ha sia un ottimo prezzo che un ottimo prezzo €/cps. se poi mi dici che è anche buono come prodotto...... la cosa che notavo è che però rispetto alle prime 3 marche ho scritto ha solo 750 mg. e non 1 gr. di beta per cps.

ecco Guru, dato che sei di una preparazione notevole ti volevo chiedere se avendo a disposizione un solo prodotto nel pre-wo era meglio assumere l'arginina (anche nelle sue forme più complesse) o la Beta-alanina.
Nel immediato post-wo ho intenzione di assumere bcaa+
gluta (ero tentato dal glutasize)+
creatina (Creakic che su di me ha un buon effetto)
e dopo 20 minuti proteine in polvere

Agiscono in maniera differente ma, secondo me, la beta-alanina può dare effetti più evidenti in termini di resistenza.
Riuscirai ad allenarti più a lungo.

Nel postwo, le due cose fondamentali sono carboidrati e proteine, se quindi non vuoi usare bcaa e gluta per motivi particolari, ti consiglio di rimanere su quelli e, se vuoi, di aggiungerci della comune creatina monoidrato.

beta alanina io presi scifit che contiene anche istidina( per la formazione di carnosina) in capsule da 120....

per la resistenza e lucidità alc + b-alanina + tirosina + taurina l'ho trovato ottimo

forse mi sono espresso male, ma nel post-wo uso bcaa+gluta+crea e dopo 20 min. pro in polvere.....
Ok mi sono deciso per la beta al posto dell'arginina nel pre-wo.
Tu hai già provato qualche marca o mi sai dare qualche feedback???

Il postwo deve apportare carboidrati, è il momento più importante per assumerli.
Non ha poi senso usare bcaa, glutammina e creatina e dopo 20 minuti le proteine.
Se vuoi usare bcaa e gluta come "rafforzanti" ok, ma sempre insieme alle proteine ed ai carboidrati.

Per la creatina ti consiglio una versione tradizionale come la monoidrato.
Il creakic è più che altro fumo negli occhi.
Se alla normale creatina ci aggiungi 200mg di acido lipoico ottieni lo stesso effetto.

Lasciate perdere la Greakic finchè siete in tempo!

beh io ero interessato alla creatina esterificata tipo al CEO della Nutrabolics che però è introvabile da tempo....
quale marca di creatina in cps. allora mi consigli???
stessa richesta se possibile anche per la beta-alanina

Usate il più possibile principi attivi "base"... tutte quelle "elaborazioni" servono a noi per vendervi le solite cose travestite da novità... ops... forse non lo dovevo dire :p...
mao