crazy integrazione
 

salve,vi posto la mia integrazione che faro associata ad un allenamento in tri-serie doppia:

mattino multivitaminico opti-man
pre workout valut o no shotgun o horse power o superpump
during growt factor nutrabolic(che terminero a fine allenamento)
post beverone piu i rimanenti

prima d cena opti -man


pre nanna zma


N.B.
al posto dello zma sarei indeciso se provare o meno l animal stack2,nn avendo mai provato ne l' uno ne l' altro,cosa mi consigliate?
il volumizzatore lo prendo solo nei giorni d workout o tt i giorni(come ho sempre fatto)?
:D