Glicerolo+creatina+glutammina
 

Salve a tutti,
pur leggendo le varie discussioni non ho capito bene la questione.
Vorrei avere vostri pareri su questo abbinamento di integratori da prendere pre colazione e pre pranzo nei giorni OFF:
10 gr di glicerolo
3 gr di creatina monoidrata
3 gr di glutammina
500 ml di acqua

non è necessario aggiungere brioschi giusto?

grazie

no non è necessario perchè c'è il glicerolo

quindi va bene così?
come la vedi come integrazione?
Per avere effetto pump e maggiore forza