Prework home made, scopo: forza, resistenza e pump!
 

Che ve ne pare questo intruglio?
Da prendere 30 minuti prima del work!

7gr bcaa
5gr di-creatina malate
3gr beta alanina
4,5gr l-citrulline
1gr acido ascorbico (vitamina c)
800mg estratto di tè verde titolato in 40% catechine e 60% polifenoli
3gr taurina

E a piacere, se si vuole più focus:
200mg di caffeina anidra.

Un vostro parere?

Il prodotto si chiama effect anabolic extreme supersuper hard krasic
Forse così il giudizio vi viene più facile!
Innanzi tutto, la marca com'è? :D
Il prodotto, è valido nella sua composizione?

MOD: mi aggiungete una r sul titolo della discussione? :D
Grazie!

O Betaalanina o taurina , stessi carrier ,anche se la cosa è controversa .
Il the verde contiene caffeina anche se non a dosaggi altissimi ( a me non piace la caffeina:D)
E cmq troppa roba , rivedi le dosi , sei sempre un essere umano , non un cavallo :D

E molto simile alla mia attuale integrazione prework .

Simile alla mia integrazione prewo...per molti 3 gr di beta alanina sono troppi ma io non ho problemi di parestesia eccessiva e quindi vai pure (o meglio se non hai sperimentato prima, sperimenta per gradi) ;)...la taurina però non mi piace perchè c'e' già la beta alanina e tra di loro competono e quindi la sposterei al postwo con gli altri 5 grammi di creatina che immagino tu prenda...la citrullina invece mi sembra un pò tanta...
ah dimenticavo the verde ed anche caffeina meglio di no...

Si può sempre discutere sui dosaggi... ah sti americani :D
Oltre all'errato abbinamento della taurina con beta alanina (anche se ci sono articoli che dicono diversamente), nel complesso, per essere pignoli, cosa ci andrebbe aggiunto? Tutto per avere una maggior sinergia tra di loro.

mah invece della caffeina potresti provare con la tirosina...che di sicuro non disturba il sonno cosi come la caffeina

Con la beta alanina non sono andato oltre i 1,5gr,
già una piccola parestesia l'avverto, ma niente di che.
Mentre per la citrullina, prima ne prendevo 3gr prework, sì, qualche pumpetto, ma salendo a 4,5gr il pump era migliorato.

La tirosina a che serve? che compito ha?

è il precursore della tiroxina(l'ormone tiroideo) e dell'adrenalina, ti da un pò di carica in più..inoltre ha senz’altro un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale di gran lunga inferiore alla caffeina quindi non dovresti avere problemi di sonno...

Ho letto, ho letto.
Buona la zia tirosina!

Potrei acquistarla al posto della taurina.
Dato che come insulino mimetico prendo del cromo, nel postwork.

Solita domanda,
quanti mg di L-TYROSINE? (già vista now foods).

Effect scusa la riflessione, ma non capisco perchè tu ti metta sempre a selezionare sti prodotti...capisco un novizio, ma per te non dovrebbe assolutamente essere un problema comprare i prodotti puri e farti il tuo prewo con i controcazzi. Spenderesti meno e sarebbe progettato proprio in funzione delle tue esigenze, senza fregnate commerciali varie.

Questo ad esempio sarebbe di facile composizione e la taurina potresti comodamente spostarla postwo onde evitare le problematiche sopracitate.

Come dosaggi di tirosina io sto su un grammo...come insulino mimetico nel postwo vedrei bene l'ala...

Ciao Effect,
a me il tuo pre piace, metti la taurina post e sei a posto. Se proprio vuoi puoi aggiungere 2 grammi di tirosina, ma non cambierebbe granchè.