Domanda sui Bcaa da un milione di euro..:-)
 

Ragazzi ho acquistato dei Bcaa Proprio per prenderli nel post workout 2 ore dopo ceno, quindi preferisco integrare con i Bcaa anziché assumere altre proteine in polvere..

Pero da qualche parte nel forum ho letto che i Bcaa post work sono sconsigliati visto che tendono a mantenere attivo il sistema nervoso in un momento che nvece deve rilassarsi. È vero ? Devo scegliere altri momenti nella giornata per assumerli oppure posso prenderli tranquillamente nel post workout?

Post wo vanno bene, non prenanna...quindi non farti troppe preoccupazioni.

Grazie per la risposta volevo chiederti un'altra cosa i Bcaa vanno presi a stomaco vuoto o meglio sgranocchiare qualcosa ?? E poi con quanta acqua bisogna prenderli?

Prepara un "bibitone" per il tuo post workout aggiungendo anche altri ingredienti, p.e. maltodestrine, creatina...ecc...puoi assumerlo a stomaco "vuoto" per non rallentarne l'assimilazione.
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