L-tirosina,Fenilalanina,N-acetilcisteina,Istidina.. sostanze stimolanti?
 

Ciao! Volevo sapere se tali aminoacidi sono "stimolanti" del sistema nervoso e quindi danno un effetto simile alla caffeina, oppure no? Ho notato che in molti pre workout li inseriscono, inseme alla caffeina, come componenti per la concetrazione e il focus mentale durante il wo.

la tirosina si, ed anche la fenilalanina, in quanto può essere convertita in tirosina.
l'acetilcisteina è un antiossidante, precursore del glutatione.
l'istidina è un'aminoacido che insieme alla b-alanina va a formare la carnosina che potrebbe aiutarti ad allenarti un pò più a lungo/intensamente, ma solitamente la produzione di carnosina è limitata + dalla disponibilità di b-alanina , infatti solitamente si integra con entrambe o al + con quest'ultima

Ciao... grazie per aver risposto! Quindi diciamo che messi insieme questi 4 aminoacidi avrebbero un effetto stimolante del sistema nervoso (soprattutto tirosina e fenilanina) alla fine, simile a quello esercitato dalla caffeina, anche se minore, giusto?... Quindi uno come me che è sensibile agli stimolanti e in particolare a caffeina e Glucuronolactone, secondo te potrebbe assumere un mix di questi 4 aminoacidi per un totale di 3.35 g pre wo senza avere effetti collaterali quali insonnia,agitazione,ansia,naesea e tachicardia?

Diciamo che la tirosina + degli altri ha l'effetto stimolante simile caffeina senza i suoi classici sides ... potresti provare anche la taurina che ha un effetto modulatore del sistema nervoso. Il glucoronolattone ti da gli stessi sides della caffeina?

Mi pare di si, ma non ne sono proprio sicuro xk nn lho provato singolarmente, però tipo quando bevo una redbull (che contiene sia caffeina che glucorolactone e se nn sbaglio pure taurina) mi da quella carica in più ma poi mi stordisce però. Ho fatto una prova prendedone una lattina come pre wo per vedere i sides.
Ho usato anche l'axpand extreme pump della dymatize come pre wo xrò ovviamente ho dovuto smettere per via degli alti dosaggi di caffeina e altri stimolanti fra cui il glucorolactone. Di questo mix di stimolanti cenerano 3.35 g in totale ( caffeina, glucorolactone, L-tirosina,Fenilalanina,N-acetilcisteina,Istidina). La versione caffeine free ne contiene sempre 3,35 g ma non contiene caffeina e ne glucorolactone... quindi mi chiedevo se le altre sostanze potrebbero dare sides negativi, anche perchè avendo tolto caffeina e glucorolactone secondo me hanno aumentato i dosaggi di tirosina e compagnia bella.

Ma come lo scrivi? Glurolacontone poi, mi fa morire :D

Cmq la redbull ne contiene un inezia. Anche a me, assumendolo anche standalone, fa venire mal di testa sopra un certo quantitativo (di sicuro non quello contenuto in una o in 5 redbull;))

ahahah l'ho corretto 80mila volte e alla fine l'ho trovato su google e ho fatto copia e incolla! ogni volta sbaglio a scriverlo questo "glucorolactone"!:D
Cmq a me non porta mal di testa la red bull! tu pensa che una volta ho mischiato 2 redbull + una burn + una coca cola e cho buttato dentro 3 grammi di glutammina , risultato? concentrazione mentale ai massimi livelli (studiavo in piedi e mentre studiavo dovevo muovermi continuamente non potevo stare fermo) niente mal di testa ma dopo un pò è passato l'effetto eccitante e si sono sentiti i primi seides negativi, quali stordmento, ansia tremenda, leggera sensazione di panico (per l'esame alle porte:D) battito cardiaco a mille e duecentomila e x finire la ciliegina sulla torta e cioè insonnia! (k già fra l'altro io alcune volte soffro di insonnia). Secondo me se avessi fatto un wo quel giorno me li sarei mangiati i dischi di ghisa! ahaahah ma dopo sarei morto! XD Cmq anche l'axpand extreme mi portava solo stordimento e nauesea dopo il wo, insonnia e ansia moderatissimi... booo vorrei provare la versione caffeine free. E cmq sai dare una risposta al mio interrogativo esistenziale esposto su? XD

Gli effetti d cui parli dovrebbero essere dovuti alla caffeina, amplificato dalla tua probabile ipersensibilità a tale sostanza. Prova la versione caffeine-free e ne avrai l'eventuale conferma

Credo proprio che sia così... anche perchè in alcuni giorni in cui mangio poco e prendo un caffè a stomaco vuoto avverto anche una sensazione di leggera nausea e tipo di debolezza. Proverò quella versione e vediamo che cosa succederà...:confused: