Osmosi e integratori.
 

Volevo sapere se cambia qualcosa prendendo ad es. Proteine, gluta, crea ecc... Senza scioglierle nel bicchiere ma mettendole sulla lingua e bevendoci su l'acqua?!

immagina come ti arriveranno nello stomaco...
si cerca sempre di creare una soluzione molto diluita per permettere all'intestino un rapido assorbimento e un tempo minore di digestione per non intaccare le sostanze.
Le proteine sicuramente risulteranno difficili da digerire, la crea potrebbe portarti crampi addominali e così via...
meglio sciogliere bene queste sostanze in acqua ;)

E la gluta?! Spesso si consiglia di prenderla in questo modo...

Se a seguire bevi abbastanza acqua, non cambia molto tra prendere integratori e fluidi abbinati o divisi.

si si, prendo sempre molta acqua a seguito! cmq lo faccio soltanto con il basenpulver e gluta

scusate l'OT, volevo allacciarmi a questo argomento per una domanda:

Sciogliendo un integratore in polvere in acqua non succede nulla se passano diverse ore prima che lo assuma?

Non è il caso di aspettare diverse ore.

Acqua e polveri non sono sterili, quindi la carica batterica tende a crescere in maniera esponenziale (dipende anche dalla temperatura).