Multivitaminico!
 

Buona sera.

Non so se si possano fare nomi di marchi, e quindi, nel caso non si potesse, chiedo scusa anticipatamente.

Cmq io è da circa due settimana che assumo due compresse al giorni del multivitaminico della Isatori. Una subito dopo colazione ed una subito dopo cena.

Secondo voi è un buon protocollo??

spostala dopo pranzo la seconda compressa, o al massimo nello spuntino pomeridiano, dopo cena non mi piace molto..ma è un'opinione personale

Condivido l'assunzione dopo cena secondo me non ha senso

Ragazzi, grazie per il consiglio e scusatemi se vi rispondo tardi!

Mi spieghereste, per favore, perchè a cena non andrebbe bene?

Non crea problemi particolari l'assunzione a cena, ma nemmeno a pranzo (a meno che non hai colazione alle 11.45 e pranzo alle 12.15 :D).
Fai bene per altro ad assumerlo in seguito ai pasti.
Le uniche 2 cose rilevanti quando assumi un multivitaminico sono:
-assumerlo lontano dai caffè;
-assumere poche fibre prima di assumerlo.
Per questo ad esempio io lo prendo a colazione e prebed, o colazione e pranzo... mangiando un ceppo d'insalata a cena, l'assorbimento di vitamine sarebbe estremamente inibito.

:eek:
Mmmm... io sia a pranzo che cena mangio molta insalata!

Ottime info, io l'ho sempre preso la mattina dopo circa mezz'ora dal caffe e in più spesso mangio biscotti integrali :mad:

Fai un pasto prima di andare a letto? Se sì, mettilo lì!

sinceramente non penso che la quantità di fibre data dai biscotti integrali sia così influente (e sempre questione di quantità, se ne mangi 3 etti rinnego ciò che ho detto ;)), il caffè invece è già più un problema. Meglio prendere il multivit e aspettare un oretta per prendere il caffè!

ok :)

Ma... non era insensato prendere il multivitaminico ad ora di cena o superiori?

...perchè mai dovrebbe essere insensato?

Non lo so ma ho sempre sentito dire così anchio.

Anche sulle confezioni c'è scritto di prenderlo la mattina... e se consideriamo che il 90% degli italiani la mattina si beve il caffè... :eek:

Non so cosa ci sia scritto nelle confezioni di quelli che prendi tu, ma per quanto riguarda un multivitaminico non vi è di sicuro bisogno di collocarlo in un preciso periodo all'interno della giornata. L'unica cosa utile può essere dilazione l'assunzione.

Potrebbe disturbare il sonno mi sa...

mi spiegate ke problema darebbe il caffe???io ad es prendo il caffe subito appena sveglio e dopo mezz ora mangio solido ed assumo 1multivitaminico...dovrei aspettare d piu?grazie