optimum nutrition flaxseed oil (olio semi di lino)softgel
 

ciao ragazzi....ho visto questo prodotto sul catalogo optimum nutrition e vorrei acquistarlo per sostituirlo all'olio di pesce visto ke ultimamente se ne dicono tante su quest'ultimo....secondo voi è un buon prodotto?
x il dosaggio cosa mi dite?
quando andrebbe assunto?
dovrei andare con la descrizione cioè 1-2 caps prima di un pasto?
grazie....

posto la descrizione:

Descrizione: E´ un integratore di acidi grassi essenziali Omega 3,Omega 6 ed Omega 9. Questi grassi importantissimi per la nostra salute non possono essere sintetizzati dall´organismo ma devono essere assunti con l´alimentazione. Sono utili nel trattamento delle colesterolemie e delle cardiopatie. Optimum Nutrition propone questo estratto di olio di lino, che viene prodotto mediante una spremitura a freddo per mantenere inalterate le caratteristiche benefiche di questi acidi grassi essenziali.
Olio di semi di lino spremuto a freddo
Consigli per l'uso: Assumere 1-2 perle prima di ogni pasto principale.
Ingredienti: per capsula Olio di semi di lino 1000 mg di cui: acido alfa linoleico 500 mg, acido linoleico 200 mg, acido oleico 200 mg, acido palmitico 60 mg, acido stearico 40 mg.

Ogni capsula contiene mezzo grammo di acido alfa linoleico...
Io eviterei, non si assumono EPA e DHA, al massimo una piccola quota viene convertita in essi.
Piuttosto prendi l'olio di semi di lino spremuto a freddo in un negozio bio e te ne bevi 30ml al giorno...

io ne sto usando un paio di cps al giorno, però si in effetti le dosi sono piuttosto minimali

in altri post xo' ho letto ke l'olio spremuto a freddo è un po' un "macello" x la conservazione...cosa sai dirmi in merito?

è un po un macello una volta aperte, ma:
Si trovano mantenute in frigo nel negozio bio.
Le bottiglie si trovano anche da 0.5l.
Si trovano in vetro scuro.
Si possono conservare in frigo.
A 30ml al giorno durano 16gg.
Puoi star tranquillo.

Confermo , e poi anche il sapore non è malaccio ricorda vagamente quello delle noci .

Esatto, l'olio è buono finchè non si irrancidisce.

Se lo si acquista in bottiglie di dimensioni ridotte, o lo si travasa in altre più piccole in modo da non fargli prendere aria, puoi mantenerlo senza problemi anche a temperatura ambiente d'inverno ed in frigo d'estate.

ok...grazie a tutti.. ;) domani correro' a prenderlo....in erboristeria va bene no??
ma i valori su 10 ml sono?

E' un olio, quindi ha circa il 100% di grassi e per il resto le frazioni lipidiche sono le stesse che puoi trovare nelle softgel :)

ok...grazie guruuuu..:)