taurina: fa bene quanto la glutammina e andrebbe presa sempre???

**lupin III** · 14-04-2011, 03:19 PM

Cito dal mio ultimo abstract:

"Taurine is a conditionally-essential amino acid which is not utilized in protein synthesis, but rather is found free or in simple peptides"

novellino · 14-04-2011, 03:24 PM

Quote:

Originariamente inviato da rockclimber

Un'ammina con un gruppo acido solfonico di cui non è stata trovata un'amminoacil-tRNA sintetasi. Ora ok possiede un gruppo amminico e un gruppo acido, ma se a me chiedono gli aminoacidi sono i 20 canonici che permettono la sintesi proteica.

Cita la fonte però

Taurina - Wikipedia

LiborioAsahi · 04:00 PM

Sebbene chimicamente non sia un classico amminoacido, poco cambia. Anche B-ala e teanina non sono "classici" amminoacidi, ma chimicamente, biologicamente in fin fine lo sono.

Quote:

Originariamente inviato da rockclimber

Un'ammina con un gruppo acido solfonico di cui non è stata trovata un'amminoacil-tRNA sintetasi. Ora ok possiede un gruppo amminico e un gruppo acido, ma se a me chiedono gli aminoacidi sono i 20 canonici che permettono la sintesi proteica.

I 20 scolastici amminoacidi nsono solo i più rappresentativi.

Quote:

Originariamente inviato da novellino

Cita la fonte però

Taurina - Wikipedia

**Yashiro** · 14-04-2011, 07:20 PM

Ecco, tante quisquiglie su un cavillo definitivo

a voler far i colti a tutti i costi

Evil Popy · 04-07-2012, 12:05 AM

Riuppo questo 3d.

se decidessi di prendere 5 grammi di taurina tutti insieme dopo pranzo che coincide con il ritorno dalla palestra avrebbe senso?

attualmente ne prendo 1grammo mattina, 2grammi dopo pranzo, 2 grammi dopo cena in pianta stabile.

realista · 04-07-2012, 12:21 AM

perche peggiorare una integrazione già "migliore"?
ti pesa troppo far le tre assunzioni? tra l'altro potresti anche non assumerne 5 gr al giorno che sono tantini, visti in una ottica lungimirante di integrazione semifissa. i benefici delal taurina... almeno x il benessere, non necessita di grossi dosaggi giornalieri. non sono esperto ma A NASO.......... 5gr tutti in una botta sono INUTILI. meglio frazionare no? ricordo che aiuta durante i pasti a utilizzare le vitamine liposolubili se non sbaglio.

facendo tutto doporanzo ti togli i benefici degli altri momenti giornalieri...

Evil Popy · 04-07-2012, 02:28 AM

mi sa he hai ragione continuerò con 2grammi post pranzo 2 grammi post cena.

il grammo mattutino sarebbe a stomaco vuoto con solo 500mg di vitaminaC uso entrambi come energizzanti...

3grammi giornalieri in pianta stabile possono avere dei problemi?
mal di testa per esempio, irritabilità ? grazie

realista · 07-09-2015, 01:41 PM

vedo che molti siti che non trattano il bodybuilding ma parlano di integratori , consigliano max 3gr giornalieri a lungo termine, quindi io perlomeno vado sui 2 (pranzo e cena) per star tranquillo dato che ne prendo altri di integratori..... e se poi capitano disturbi intestinali o altri problemi poi è difficile ritrovar la singola causa, se non togliendo ad uno ad uno gli integratori e veder se le cose migliorano

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lupin III UncensoredModerator Messaggi: 2,712 Data registrazione: Jan 2005 Età: 45	14-04-2011, 03:19 PM Cito dal mio ultimo abstract: "Taurine is a conditionally-essential amino acid which is not utilized in protein synthesis, but rather is found free or in simple peptides"

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	14-04-2011, 07:20 PM Ecco, tante quisquiglie su un cavillo definitivo a voler far i colti a tutti i costi

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Evil Popy All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: May 2012	04-07-2012, 12:05 AM Riuppo questo 3d. se decidessi di prendere 5 grammi di taurina tutti insieme dopo pranzo che coincide con il ritorno dalla palestra avrebbe senso? attualmente ne prendo 1grammo mattina, 2grammi dopo pranzo, 2 grammi dopo cena in pianta stabile.

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realista All the Truth Member Messaggi: 538 Data registrazione: Nov 2010 Età: 37	04-07-2012, 12:21 AM perche peggiorare una integrazione già "migliore"? ti pesa troppo far le tre assunzioni? tra l'altro potresti anche non assumerne 5 gr al giorno che sono tantini, visti in una ottica lungimirante di integrazione semifissa. i benefici delal taurina... almeno x il benessere, non necessita di grossi dosaggi giornalieri. non sono esperto ma A NASO.......... 5gr tutti in una botta sono INUTILI. meglio frazionare no? ricordo che aiuta durante i pasti a utilizzare le vitamine liposolubili se non sbaglio. facendo tutto doporanzo ti togli i benefici degli altri momenti giornalieri...

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Evil Popy All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: May 2012	04-07-2012, 02:28 AM mi sa he hai ragione continuerò con 2grammi post pranzo 2 grammi post cena. il grammo mattutino sarebbe a stomaco vuoto con solo 500mg di vitaminaC uso entrambi come energizzanti... 3grammi giornalieri in pianta stabile possono avere dei problemi? mal di testa per esempio, irritabilità ? grazie

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realista All the Truth Member Messaggi: 538 Data registrazione: Nov 2010 Età: 37	07-09-2015, 01:41 PM vedo che molti siti che non trattano il bodybuilding ma parlano di integratori , consigliano max 3gr giornalieri a lungo termine, quindi io perlomeno vado sui 2 (pranzo e cena) per star tranquillo dato che ne prendo altri di integratori..... e se poi capitano disturbi intestinali o altri problemi poi è difficile ritrovar la singola causa, se non togliendo ad uno ad uno gli integratori e veder se le cose migliorano