vitargo,chiariamo una volta per tutte.

[Guru]

Originariamente inviato da STALLON

Posso abbinare il wms a della idrolizzate o devo distanziare le assunzioni?
il dubbio mi è venuto vedendo uno dei migliori post wo pronti in commercio:
torrent .

molti mi hanno detto di prendere il wms o vitargo con amminoaci vari ,poi dopo 20' prendere le idrolizzate.
e se le devo prendere insieme ,tanto vale prendere delle semplici maltodestrine.

Abbina tutto senza problemi, non ha senso dividere carbo e proteine, finisci solo con lo sprecare prezioso tempo in un momento nel quale l'assorbimento muscolare dei nutrienti è aumentato e che andrebbe sfruttato.

[Mick]

Originariamente inviato da Mick

guru, allora sarebbero meglio le maltodestrine?

ma con bassa de non si andrebbe magari nell'eccesso opposto? cioè sarebbe troppo lento l'assorbimento?

e se poi uno prendesse insieme alle malto pure della gluta, dei bcaa, creatina, ala, ecc non sarebbe ancora peggio? non verrebbero assimilate tardi tutte queste sostanze?

sono solo mie ipotesi eh? potrei star dicendo delle scemenze..

Originariamente inviato da Mick

anche per me è una questione di quantità: se uno prende troppe malto secondo me ingrassa come se prendesse il vitargo, perchè cmq son pur sempre cho in eccesso rispetto al fabbisogno..

e poi allora quale sarebbe la quantità giusta di malto? 0,5-1gr per kg di massa magra?

inoltre se son meglio le malto perchè è facile trovare gente che le combina col destrosio (e protocolli di tale combinazione che la prevedono in rapporto 3:1 per le malto)? non è che si fa perchè le malto da sole son troppo lente per un momento come il post wo in cui i nutrienti dovrebbero esser assorbiti un po' velocemente?

oppure sono tutte paranoie da professionisti, mentre per noi amatori la velocità delle maltodestrine è sufficiente?

guru mi potresti risolvere qesti dubbi? perchè non vorrei farmi troppe pippe mentali..

[STALLON]

moltissimi mi dicono che Il vitargo non deve avere altre molecole in giro, quindi più sta da solo meglio è!deve essere assunto da solo...al massimo con creatina e bcaa, ma non con le proteine e altri carboidrati di qualsiasi tipo..

inoltre il wms è una scelta sbagliata nel post-wo in quanto non si è rilevato in termini di trasporto e velocità "ottimale" x quel determinato momento..non è per nulla paragonabile al vitargo..


riguardo al mix citato prima si potrebbe fare :
vitargo+bcaa+glutammina+creatina+.......ecc.ecc..

dopo20'
whey idrolizzate ,isolate oppure concentrate + maltodestrine+destrosio
in rapporto 3:1 di queste ultime.

[D. Ace]

ma io sto provando il "glicomayze" della On contiene waxy e trealosio uno rapido l'altro lento il che dovrebbe in teoria evitare il rebound glicemico. Lo sto prendendo post con pro crea e gluta.