Post Workout

FrosT · **Post Workout -** 09-04-2011, 01:59 PM

ragazzi secondo voi per il post-wo è meglio utilizzare il 2:1:1 Recovery della Optimum nutrition o il Platinum Hydrowhey sempre della ON ?

shevuzzo · 09-04-2011, 02:03 PM

whey+ maltodestrine

Mick · 09-04-2011, 02:31 PM

non ti piace il vitargo shev?

mantaraz · 09-04-2011, 02:39 PM

io, come post wo, spesso assumo bistecca gigante con patate!

Mick · 09-04-2011, 02:43 PM

e agiungo che da più soddisfazione!

shevuzzo · 09-04-2011, 02:56 PM

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Originariamente inviato da Mick

non ti piace il vitargo shev?

onestamente mai preso..io litigo con i carbo e preferisco masticare non bere..se potessi masticare l'acqua sarei felice di ciò

**Devilman** · 09-04-2011, 03:23 PM

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Originariamente inviato da mantaraz

io, come post wo, spesso assumo bistecca gigante con patate!

La soluzione migliore!

**Yashiro** · 09-04-2011, 03:50 PM

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Originariamente inviato da Mick

non ti piace il vitargo shev?

Costa un rene, ti credo...Non avendo la necessità specifica non mi rivolgerei al vitargo (brevettato) manco fossi un pro. Ho provato il WMS ma finito quello non lo ripeterò.

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Originariamente inviato da mantaraz

io, come post wo, spesso assumo bistecca gigante con patate!

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Originariamente inviato da Devilman

La soluzione migliore!

E soddisfazione impagabile!

Io ultimamente nonostante non sia il massimo (sempre fritto è...anche se "pulito") post workout cotoletta di pollo impanata e riso in bianco con filo d'olio, e mangio da re

oppure anche pollo in bianco, ma è triste

shevuzzo · 09-04-2011, 03:56 PM

beh yashiro alla fine esteticamente puoi permettertelo..non vedo il problema =)

**Yashiro** · 09-04-2011, 04:00 PM

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Originariamente inviato da shevuzzo

beh yashiro alla fine esteticamente puoi permettertelo..non vedo il problema =)

Più che altro sono ancora in periodo "lardo", quindi va bene tutto

Ma giugno si avvicina, vedremo dopo le gare di sgrassare un pò o forse già anche prima..

**Yashiro** · 09-04-2011, 04:05 PM

Rimanendo in argomento, le Platinum Hydrowehy sono proteine, stop. Lavoratissime, che arrivano alle cellule ancora prima di shakerarle e blablabla, ma proteine.

Il 2:1:1 recovery da quanto leggo è un mix di tre proteine e tre carboidrati. Premesso che non so quanta efficacia abbiano mischiati (o se sia peggio) di certo post workout servono più carboidrati che proteine nell'immediato. Dovendo scegliere per il post workout vedrei meglio il 2:1:1 recovery...questo solo per dover decidere trai due.

STALLON · 10-04-2011, 01:28 PM

vitargo+bcaa+l-glutammina+taurina+creatina+citrullina+vitamina C
+ALA+glicerolo

dopo 20'
idrolizzate

greatescape · 10-04-2011, 02:41 PM

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Originariamente inviato da Yashiro

Io ultimamente nonostante non sia il massimo (sempre fritto è...anche se "pulito") post workout cotoletta di pollo impanata e riso in bianco con filo d'olio, e mangio da re

oppure anche pollo in bianco, ma è triste

prima mangi il riso in bianco cosi finisci in bellezza con la cotoletta panata

anche il petto di pollo infarinato cotto nel burro non è male sai

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FrosT One of Us Messaggi: 88 Data registrazione: Mar 2011	Post Workout - 09-04-2011, 01:59 PM Post Workout ragazzi secondo voi per il post-wo è meglio utilizzare il 2:1:1 Recovery della Optimum nutrition o il Platinum Hydrowhey sempre della ON ?

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	09-04-2011, 02:03 PM whey+ maltodestrine

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Mick All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Mar 2010	09-04-2011, 02:31 PM non ti piace il vitargo shev?

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mantaraz UncensoredMember Messaggi: 133 Data registrazione: Oct 2009	09-04-2011, 02:39 PM io, come post wo, spesso assumo bistecca gigante con patate!

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Mick All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Mar 2010	09-04-2011, 02:43 PM e agiungo che da più soddisfazione!

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	09-04-2011, 03:56 PM beh yashiro alla fine esteticamente puoi permettertelo..non vedo il problema =)

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	09-04-2011, 04:05 PM Rimanendo in argomento, le Platinum Hydrowehy sono proteine, stop. Lavoratissime, che arrivano alle cellule ancora prima di shakerarle e blablabla, ma proteine. Il 2:1:1 recovery da quanto leggo è un mix di tre proteine e tre carboidrati. Premesso che non so quanta efficacia abbiano mischiati (o se sia peggio) di certo post workout servono più carboidrati che proteine nell'immediato. Dovendo scegliere per il post workout vedrei meglio il 2:1:1 recovery...questo solo per dover decidere trai due.

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STALLON One of Us Messaggi: 89 Data registrazione: Oct 2010	10-04-2011, 01:28 PM vitargo+bcaa+l-glutammina+taurina+creatina+citrullina+vitamina C +ALA+glicerolo dopo 20' idrolizzate