creatina etil estere
 

stamattina ho preso il primo misurino si CEE in polvere da 5g durante la colazione:
60g di cereali in pochissimo the (liscio senza latte limone e zucchero)
40g di whey e subito dopo
5g di CEE in 300 ml di acqua e 10g di brioschi,

e' corretto assumerla cosi'?

solitamente a colazione mangio anche 15-20g di mandorle, ma non so' se i grassi possono darmi problemi,

il gusto e' orribile.....:eek:....ma butto giu' e via nessun problema

Lascia perdere la CEE, è robaccia.

Brioschi e Whey? pessimo abbinamento...

Be' robaccia non proprio....

Cmq sarebbe meglio prendere la Cee pre colazione (30min prima) senza bisogno del brioschi....

Per sentire meno il saporaccio metti in un bicchiere 2dita di acqua, ci sciogli dentro la cee (tanto è solubilissima) e butti giu di colpo........ poi ci bevi dietro il resto dell'acqua che mancava ;) in questo modo ti "pulisci" la bocca e non hai problemi di retrogusto schifoso...

spero che non sia proprio robaccia, cmq la uso per integrare la crea in certi momenti della giornata,
pre wo ora uso animal pump e ne contiene 3g
post uso il torrent che ne contiene 4-5g
vorrei prenderla liscia la mattina nei giorni OFF e 2-3g tutti i pomeriggi,
i miei dubbi sono sulle modalita di assunzione, o come viene meglio assimilata,
in teoria la CEE non va veicolata con carbo veloci, o tamponata con il brioschi, ma aggiungerne un poco secondo me non guasta, inoltre ne migliora il sapore,
ho letto che tutti i tipi di cretina si puo' assumere con i carbo e le whey,
io non li mischio nello sheker ovviamente, ma assunti uno dopo l'altro si miscelano nello stomaco,
quello che vorrei sapere e' nello stessa colazione di solito mangio anche i grassi (mandorle) creano problemi di assimilazione?

stamattina sono stato bene con 5 di crea dopo i cereali e le whey, pero' mi mancano i grassi e la mattina ci vogliono anche quelli

Ovvio che creerai problemi di assimilazione se la prendi insieme alla colazione, dato che lo stomaco dovrà digerire un sacco di roba....

Come ti ho detto prendila da sola 30min pre colazione è la soluzione migliore

in effetti mi sentivo un poco rallentato, forse causa digestione,
la prendero' appena sveglio, ma alla colazione non passano piu' di 15 min.
purtroppo il tempo e' tiranno,
continuo a tamponarla con un poco di brioschi? oppure per la CEE e' davvero inutile?
la marca e' BioTech in polvere