dovrebbe essere un gr per chilo di peso, quindi dovresti pesare 200kg per quelle dosi...

ripeto, per me esistono le dosi, anche 3x week per me quella dose è folle

sperando che guru passi qui chiedo questa cosa.

prendendo spunto dal VOLUMAIZE BSN che è un intra wo, che ne pensate del glicerolo, abbinato ad un carboidrato rapido come il wms e a uno lento come il trealosio, da bere durante il wo, invece che bere il solo glicerolo prima?

cioè il VOLUMAIZE è fatto così
VOLUMAIZE® PROPRIETARY MATRIX -INFUSED WITH DESIGNER GLYCOGEN SUPER COMPENSATION POLYMERS*
26.5g
**
Amylopectin (Waxy Maize), Maltodextrin (Glucose Polymer), Isomaltulose (Palatinose®), Inulin
MyoHypertrophic Activating Complex*

**
Betaine HCL, Leucine-Alpha Aminobutyric Acid Matrix, Beta-alanine (CarnoSyn®), Valine-Alpha Aminobutyric Acid Matrix, Isoleucine-Alpha Aminobutyric Acid Matrix, Histidine, Phenylalanine, Lysine, Threonine, Methionine, Adenosine 5' Triphosphate Disodium (peakATP®), Leucine Nitrate, Valine Nitrate, Isoleucine Nitrate
Insulino-Mimetic Matrix*
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Cinnulin-PF® (Cinnamon Extract) (Bark), Banaba (18% Colosolic Acid) (Leaf), Bis-Glycinato-Oxovanadium (BGOV), Bis-Picolinate-Oxovanadium (BPOV)
Glycerol-Phosphoplexx

**
Glycerol Stearate, Calcium GlyceroPhosphate, Magnesium GlyceroPhosphate, Sodium GlyceroPhosphate, Potassium GlyceroPhosphate

vedete ci sono carbo rapidi e lenti, licerolo ovviamente e poi vabbè un insulino mimic (mi chiedo a che serva se ci sono già i carbs) e vari aminoacidi.

perciò la domanda è, come la vedete un applicazione during e non pre?

Piloquin ne consiglia 40 gr

Dipende, che ci vuoi fare col glicerolo during wo insieme ai carboidrati?

Poliquin usa pure 10gr di vitamina C endovena, ma non vuol dire che bisogna copiarlo.

Diciamo che potresti pure provare i bcaa ad alto dosaggio, ma salendo per gradi con le quantità.

E' molto probabile che siano stati quelli a causarti la diarrea, ma non escluderei nemmeno il glicerolo e la grande quantità d'acqua se hai abbinato tutto.

no, non vorrei farci nulla in particolare. Volevo però capire se preso during possa insieme a carbo veloci e lenti, aumentare i suoi effetti rispetto ad un assunzione only pre. Che ne pensi? cioè io parlo così rifacendomi al VOLUMAIZE che è progettato per l'intra...dato che contiene glicerolo immaginavo che questa applicazione fosse la migliore per sfruttarlo al max


ps. l'ho provato 20 gr pre. non mi disturba affatto e insieme alla crea mi ha aiutato tantissimo. Grazie del consiglio :)

in cosa ti aiutato?

io faccio 10 + 10gr bcaa pre e durante allenamento e peso 80kg.. va bene come dosaggio...

glicerolo anche 50gr in un oretta... senza alcun problema.. però non è ottimale..

con la pressione e poi mi è sembrato potenziasse gli effetti della crea

10gr glicerolo? ecco io avevo pensato quasi di fare una miscela glicerolo (30gr, bcaa, e glicomayze (trelosio+wms) da bere intra.

il glicerolo during non credo sia il massimo... decizamente meglio durante il giorno fino ad un ora prework...

invece bcaa prima durante e anche dopo sono perfetti..

ma allora il volumaize?

vorrei capire che ne pensa il guru


@wallace: si

nel senso che ti ha alzto la pressione? ti ha aiutato a resistere di piu al caldo di questo periodo?

mi hanno appena sparato 21 euro 1 kg di glicerolo
ma voi quanto lo pagate ancora ?
naturalmente non l'ho preso

o 10o11€ qualche settimana fa

12,5 al litro in farmacia