Glicerina/glicerolo, mi spiegate queste 2 frasi
 

Modalità di assunzione: normalmente viene consigliato un dosaggio di 1g di glicerolo per kg di peso corporeo, da assumersi con abbondanti liquidi (1-2 litri di acqua) nelle 2-3 ore che precedono la competizione. Il glicerolo non va mai assunto durante lo sforzo fisico perché aggrava le perdite idriche, con conseguenze potenzialmente molto gravi e addirittura letali.


ma allora prodotti come il volumaize? :confused:

Nel bodybuilding, dove l'effetto ricercato è quello diuretico, le dosi di assunzione sono analoghe, ma vengono accompagnate da un minor volume di liquidi (circa 500 ml). In questo modo il glicerolo favorisce il passaggio dell'acqua dal tessuto sottocutaneo al sangue, assottigliando la pelle per disidratazione e mettendo in risalto i dettagli muscolari.

ma non dovrebbe dare pump? comincio a capirci poco...

poi la glicerina è la stessa cosa? il farmacista dice di sì, ma vorrei conferma sennò disdico. Pure mio padre che è medico, chiedo del glicerolo e mi fa "glicerina?!" e allora perche parliamo di glicerolo? XD

la glicerina è la stessa.
è una nomenclatura vecchia, ma ancora in voga.

per i dubbi in merito? sai niente lib?

Io, per quanto non mi sia mai informato sull'utilizzo precontest, direi che siano fisiologicamente delle emerite boiate.

da querllo che ho capito, se prendi il glicerolo con poca acqua ottieni effetto diuretico, mentre se l'assumi con mota acqua hai effetto volumizzante

Il glicerolo agisce anche sulla ripartizione dei liquidi e li fa migrare dal sottocute al flusso sanguigno.

E' usato anche nel pregara ma è assolutamente una boiata che rischi di crepare.

Come ho già detto altre volte, credo che chi ha scritto questo materiale si sia confuso con l'assunzione parenterale e quindi abbia fatto riferimento all'uso del glicerolo (ma anche del mannitolo) per il trattamento, per esempio, dell'edema cerebrale.

Noi lo usiamo come volumizzatore e, per questo, ci abbiniamo liquidi in abbondanza.

L'unica controindicazione è l'ipertensione, non deve essere assunto da chi ne soffre.
Per il resto c'è il rischio diarrea se non si rispettano le indicazioni che ho dato svariate volte.

grazie come sempre per l'intervento chiarificante Guru...ti sto rompendo veramente l'anima sto periodo :D

in pochi liquidi invece?

quello che dicevi tu, drena

Si, tende a disidratare il sottocute ma aumenta anche la possibilità che faccia correre in bagno.

Sottolineiamo che chi lo usa, come elemento di un protocollo per la preparazione ad una competizione di bodybuilding, lo fa per massimo 7 giorni.

Per gli amatori non serve ;)

Capito...grazie.

Una domanda, si puó prendere insieme alla beta alanina e magari creatina?

Certo, ma ricorda che le varie polveri aminoacidiche hanno di loro la potenzialità di dar fastidio all'intestino e abbinarci il glicerolo può incrementare l'effetto.

Caspita! Non lo sapevo! Allora la dissentiria di questi giorni puo essere dovuta a dosi massicce di bcaa?!:eek:

scusami se mi permetto wallace, io ne so 1/100 di quello che sa guru, però ad istinto posso dirti che
1) dosi massiccie di bcaa non è mai una cosa intelligente. Esistono le "dosi" non le dosi massiccie.
2) quando si ha la dissenteria credo sia bene staccare TUTTO, in modo da consentire, magari con l'ausilio di fermenti, il ripristino della flora.

Usate un pò di buon senso ogni tanto ;)

era per dire... 20 gr di bcaa 3 volte a settimana non mi sembra nulla di eccessivo!
Cmq, riflettendoci, può darsi anche che sia il mezzo litro d'acqua con 5 gr di kre alkalin a causarmi problemi intestinali. Perchè devo andare in bagno dopo circa 1 ora dalla colazione.

dovrebbe essere un gr per chilo di peso, quindi dovresti pesare 200kg per quelle dosi...

ripeto, per me esistono le dosi, anche 3x week per me quella dose è folle

sperando che guru passi qui chiedo questa cosa.

prendendo spunto dal VOLUMAIZE BSN che è un intra wo, che ne pensate del glicerolo, abbinato ad un carboidrato rapido come il wms e a uno lento come il trealosio, da bere durante il wo, invece che bere il solo glicerolo prima?

cioè il VOLUMAIZE è fatto così
VOLUMAIZE® PROPRIETARY MATRIX -INFUSED WITH DESIGNER GLYCOGEN SUPER COMPENSATION POLYMERS*
26.5g
**
Amylopectin (Waxy Maize), Maltodextrin (Glucose Polymer), Isomaltulose (Palatinose®), Inulin
MyoHypertrophic Activating Complex*

**
Betaine HCL, Leucine-Alpha Aminobutyric Acid Matrix, Beta-alanine (CarnoSyn®), Valine-Alpha Aminobutyric Acid Matrix, Isoleucine-Alpha Aminobutyric Acid Matrix, Histidine, Phenylalanine, Lysine, Threonine, Methionine, Adenosine 5' Triphosphate Disodium (peakATP®), Leucine Nitrate, Valine Nitrate, Isoleucine Nitrate
Insulino-Mimetic Matrix*
**
Cinnulin-PF® (Cinnamon Extract) (Bark), Banaba (18% Colosolic Acid) (Leaf), Bis-Glycinato-Oxovanadium (BGOV), Bis-Picolinate-Oxovanadium (BPOV)
Glycerol-Phosphoplexx

**
Glycerol Stearate, Calcium GlyceroPhosphate, Magnesium GlyceroPhosphate, Sodium GlyceroPhosphate, Potassium GlyceroPhosphate

vedete ci sono carbo rapidi e lenti, licerolo ovviamente e poi vabbè un insulino mimic (mi chiedo a che serva se ci sono già i carbs) e vari aminoacidi.

perciò la domanda è, come la vedete un applicazione during e non pre?

Piloquin ne consiglia 40 gr

Dipende, che ci vuoi fare col glicerolo during wo insieme ai carboidrati?

Poliquin usa pure 10gr di vitamina C endovena, ma non vuol dire che bisogna copiarlo.

Diciamo che potresti pure provare i bcaa ad alto dosaggio, ma salendo per gradi con le quantità.

E' molto probabile che siano stati quelli a causarti la diarrea, ma non escluderei nemmeno il glicerolo e la grande quantità d'acqua se hai abbinato tutto.

no, non vorrei farci nulla in particolare. Volevo però capire se preso during possa insieme a carbo veloci e lenti, aumentare i suoi effetti rispetto ad un assunzione only pre. Che ne pensi? cioè io parlo così rifacendomi al VOLUMAIZE che è progettato per l'intra...dato che contiene glicerolo immaginavo che questa applicazione fosse la migliore per sfruttarlo al max


ps. l'ho provato 20 gr pre. non mi disturba affatto e insieme alla crea mi ha aiutato tantissimo. Grazie del consiglio :)

in cosa ti aiutato?

io faccio 10 + 10gr bcaa pre e durante allenamento e peso 80kg.. va bene come dosaggio...

glicerolo anche 50gr in un oretta... senza alcun problema.. però non è ottimale..

con la pressione e poi mi è sembrato potenziasse gli effetti della crea

10gr glicerolo? ecco io avevo pensato quasi di fare una miscela glicerolo (30gr, bcaa, e glicomayze (trelosio+wms) da bere intra.

il glicerolo during non credo sia il massimo... decizamente meglio durante il giorno fino ad un ora prework...

invece bcaa prima durante e anche dopo sono perfetti..

ma allora il volumaize?

vorrei capire che ne pensa il guru


@wallace: si

nel senso che ti ha alzto la pressione? ti ha aiutato a resistere di piu al caldo di questo periodo?

mi hanno appena sparato 21 euro 1 kg di glicerolo
ma voi quanto lo pagate ancora ?
naturalmente non l'ho preso

o 10o11€ qualche settimana fa

12,5 al litro in farmacia