Però c'è anche la glycerina vegetale della potenza del bulk. Ad occhio dovrebbe essere più economica ma non so

allora per il momento ho preso la +watt, poi appena la provo vedo di tornare in farmacia, però glielo avevo già accennato e mi era stato detto che non era possibile :(

ragazzi, mi è appena arrivato il glicerolo della +watt, mi aiutate con le dosi iniziali? :)

non l'ho mai provato e vorrei essere sicuro di non fare cavolate :D

Buttalo giù tutto d'un fiato e vedi come ti pompizzi.
Oh scherzo.. senti gli esperti del glicerolo di questo forum oppure inizia leggendo le istruzioni della + watt :D

se lo butto giù tutto in una volta mi sa che corro al bagno per un mese

allora iniziamo:

prewo 1h prima: 10g + 250ml acqua, 5g di creatina + acqua

l'effetto purga quando si dovrebbe sentire? :D

Cmq vorrei capire una cosa:

ci sono in versione Glycerol MonoStearate, ossia polvere che tutto sommato non costa tanto.
Quanti grammi equivalgono rispetto ad una versione liquida??

ad es. 10g di polvere a quanti grammi dovrebbe corrispondere in forma liquida.

la +watt mi riporta in etichetta:
purezza >99,8%, FU - Ph. Eur

ieri durante l'allenamento ho notato, ma non so se strettamente correlato al glicerolo, una sudorazione molto molto elevata (però ho letto che in effetti la dovrebbe favorire il mantenimento della temperatura corporea senza farla alzare)
.
Forse era il caldo non saprei... magari qualche esperto mi può suggerire meglio.

Stamattina preso a vuoto altri 10g con acqua, per fortuna nessun effetto di corsa in bagno.

Comunque sia pensavo che almeno una volta fosse un forum di pompatori, ricordo gente che prendeva 20-30 g di arginina al giorno, spariti tutti (uccisi dall'eccessiva vascolarizzazione?) :D
Per l'effetto sudorazione non ti so dire, spero intervenga qualcuno che utilizza abitualmente il glicerolo.
Posso dirti che per fare un prodotto per il pump completo può essere una buona idea prendere spunto dai prodotti commerciali più pubblicizzati oltre che leggersi le review.
Quindi citrullina e/o aakg (la citrullina è più efficace e ne basta meno), vitamina c, creatina già la prendi.. acido folico alcuni mettono (ma forse un multivit ad alto dosaggio + una bella quantità di vit C e bon), ornitina anche alcuni usano, poi vabè il glicerolo.. ovviamente abbondante acqua tipo 1l ma anche di più da bere during WO, poi altre cose puoi metterci ma non rientrano tra i prodotti per il pump cmq

allora stamattina 10g poi altri 20g nel prewo.

Come procedo nelle dosi??

Io sono partito da 10 gr per volta fino ad arrivare ad un totale di 50 gr, tre assunzioni la mattina di 10 gr ciascuno e 20 gr intraWO.

anche duringwo (=intrawo?) va preso??

Io ho letto che During WO non va preso perché aggrava le perdite idriche:confused:...

during wo mai sentito..
puoi prenderne 50 gr nei giorni on e 40 nei giorni off

giorni on

30 pre wo 20 pre cena


giorni off

10 pre colazione 10 pre pranzo 10 pre spuntino 10 pre cena


devi berci dietro molta acqua,oltre a dare l'effetto pump,serve anche per idratare,ma bisogna bere moltissimo..

per me è un ottimo prodotto..costa poco ed effetto assicurato

nel during infatti non l'avevo mai letto da nessuna parte per questo mi suonava strano :|

bevo tantissimo, credo ieri sarò stato sui 3 L :D

cmq noto sudorazione maggiore specie quando comincio ad andare sotto sforzo.

Per adesso sono ancora a 30g giornalieri, da domani passo ai 40g e poi tiro fino ai 50 nei giorni ON.