cla
 

salve ho un amico che vuole perdere massa grassa e gli ho detto di prendere il cla ogni cps è di 800mg gli ho detto di prendere ai pasti almeno 2 colaz 2 pranzo e 2 cena totali 6 al giorno per 40 giorni
ora mi chiedo se gli introduco anche l acetil carntina facebdo il programma x 1 sett 2,5 g 2 sett 2 grammi 3 sett 1,5 g e 4 sett 1 grammo faccio bene o male ovvio divendoli nella giornata

Direi che non è la soluzione migliore.
Dieta + aerobica, stop. Risparmia i soldi, o se proprio li vuoi buttare ti do il mio IBAN ;)

perche scusa

Premesso che la dieta e l'allenamento devono essere orientati al dimagrimento, altrimenti l'integrazione è inutile:

Il cla funziona sul lungo periodo, almeno 2 mesi, e non con tutti porta risultati evidenti.

L'acetilcarnitina non va usata con quello schema ma con dosaggi stabili.
Se proprio si vuole usare un piramidale, avrebbe senso l'opposto, ovvero si parte con dosaggi più bassi e poi si sale per evitare l'assuefazione.

Partendo dalla dose massima ci si espone ad effetti collaterali e riducendo gradualmente la dose diventerà virtualmente inefficace.

Comunque, parlando di alc, se il tuo amico non seguirà una dieta con carboidrati moderati/bassi, può risparmiarsi l'acquisto perchè in quel caso non funzionerà molto bene.

in che senso guru spiegati meglio

un altra cosa guru ma il cla si puo prendere con l omega 3? ovvio sempre a apranz?o

Dovresti però dirmi cosa non hai capito.

Gli omega3 puoi usarli tranquillamente insieme al cla.

ma il dosaggio dell omega 3 resta come il cla? cioè: 2 , 2 ,2 colaz pranzo e cena
la perla è di 1 g . e po il ciclo come il cla quindi almeno 2 mesi?

Sono cose diverse.
Il cla si usa a 2-3gr al giorno di media.

Gli omega3 a circa 2gr ma bisogna vedere che prodotto usi, perchè possono essere molto diversi.
Gli omega3 andrebbero usati su base stabile, sono elementi generalmente carenti nella dieta.

ok . allora il cla come ti ho detto è da 800mg invece lì omega 3 ha questa composizione:
EPA 51G
DHA 25
SONO 120 SOFT EL DA 1000G
PER DOSE DI 4 CPS CI SONO:
2G DI EPA
1G DI DHA
LA MARCA è TERAS EXTREME NUTRITION SONO DI COLORE GIALLI

Ok, allora 3-4 caps di omega3 al giorno sono più che sufficienti.

2 a pranzo e 2 cena ? colazione no

Oltre 3gr al giorno sono da valutare col proprio medico.
2gr sono più che sufficienti per la maggior parte delle persone.

ok allora faccio 1 grammo a pranzo e 1 grammo a cena