consiglio programma integrazione
 

Salve ragazzi, vorrei da voi un parere sul mio piano di integrazione.

Svolgo un allenamento di boxe 3 volte a settimana e una seduta di pesi le restanti due volte.
Le sedute con i pesi sono molto concrete..in pratica mi dedico alla panca, squat, rematore o trazioni..sto lavorando sulla forza esplosiva.

attualmente sto assumendo il lipo6 black e il cyclotone della maximuscle ma sono in arrivo creatina esterificata in compresse e proteine della caseina da prendere prenanna.

Ora..visto che mi alleno la mattina (almeno per ora) non vorrei prendere 10000 cose insieme (lipo+cyclo+crea) a meno che si possa fare tranquillamente e non ci sia interazione negativa tra i prodotti.

Come mi consigliate di stilare un programma di integrazione per la giornata con questi prodotti?

PS. il cyclotone che prendo attualmente ha secondo me un pò troppi carbo e grassi (30gr PRO - 21g CARBO - 4.6g FAT per dose da 60g) secondo voi è meglio sostiruirlo con delle pro a zero carbo? oppure mi giovano per le sedute di allenamento boxe?

Grazie a tutti per l'attenzione!!

Non hai indicato quali sono i tuoi obiettivi e che dieta stai seguendo.

A parte questo, il lipo6 black della Nutrex non è autorizzato in Italia e mai lo sarà.

Il cyclone della Maximuscle non ha troppi carbo ne grassi in senso assoluto, bisogna vedere cosa vuoi farci e come lo usi.