mik intendevo la glut peptide ovvio , scusa la mia domanda allora il malto dx non va in base al chilo corporeo?

per le maltodestrine, cit: non ci sono regole..o almeno non è obbligatorio seguirle, nel senso che non tutti potrebbero trarne giovamento..ognuno reagisce diversamente, bisogna fare tanti esperimenti..

io ho suggerito 0'5g x kg lbm semplicemente perchè dopo un'ora fa un pasto solido, ovviamente le maltodstrine son relativamente integratore..è uno zucchero a basso de..nulla di più

appunto.