Aiuto termogenico.
 

Ciao a tutti, sono nuova, non so se sto scrivendo nella sezioe giusta, macredo di si!

Dunque volevo chiedervi un parere:

Ho 19 anni. Ho partorito da 7 mesi e non allatto più.

Durante la gravidanza sono ingrassata 12 kili, ma subito dopo il parto mierano rimasti solo 3 kili addosso. Il problema è che ho allattato x 4 mesi e questomi ha portato ad ingrassare perche mangiavo molto, sopratutto minestrine pienedi pasta. Appena mangio pasta o pane ingrasso. Quindi la mia dieta è più allivello di proteine. Avevo iniziato ad andare in palestra ma con la bambina nonce la faccio. Quindi la mia vita è sedentaria a parte qualche passeggiata ognitanto e il da fare che ho con la bambina. Mangio bene, frutta, verdura,proteine, condimenti a crudo, mai olio sfritto. No dolci. Solo una volta asettimana mi concedo qualcosina in piu, ma sempre nei limiti. Bevo circa 1litro e mezzo di acqua al giorno, ma gradualmente sto aumentando. No bevandezuccherate o gassate. Solo acqua liscia. Mangio intorno alle 600 kalorie algiorno, c'è il giorno che ne mangio 700 e il giorno che ne mangio 500, ma lamedia è di 600. due mesetti fa ero 86 kili. Ora ne peso 78. Sono alta 177 cm. Porto la taglia 46.Mai stata magrissima di costituzione non ho le ossa piccole, ma diciamo che secondo me il mio peso ideale si aggira intorno ai 70-72 kili. Come tessuto sono abbastanza soda. Mi hanno consigliato di prendere un termogenico, avete qualche consiglio?
Quale prendere, quli dovrebbero essere i risultati, dove comprarlo x pagarlo meno. Cosa altro fare x migliorare l'effetto. GRAZIE.

600 kcal al giorno ?? sei sicura ??
posta la tua alimentazione giornaliera
è troppo poco ti si abbassa ancora di piu il metabolismo, poi anche non allattando piu dovrai avere le energie per tua figlia
se proprio non riesci a svolgere un'attività sportiva fai delle belle passeggiate con la tua bambina tutti i giorni 2 volte al giorno

600 kcal non va bene, vai in sezione alimentazione e metti a posto la dieta.
Se puoi comprati una ciclette, ed approfitta dei momenti in cui la bimba fa i pisolini per fare un po' di attività, hai 19 anni non dovresti avere problemi a rimetterti in linea, ma con 600 Kcal stai ammazzando il tuo metabolismo, sistema la dieta per carità.

Con 600kcal non si dimagrisce, ci si ammala.

Quoto gli interventi precedenti.

Grazie ragazzi, allora mi sposto in sezione dieta e vedo un pò...E' che ho sempre avuto problemi con l'alimentazione. Non nego che in alcuni periodi della mia vita, anche recentemente, mangiavo e vomitavo, una bulimia nervoa, ma non sono mai andata da uno specialista è più una cosa emotiva data dai periodi difficili della mia vita. Ora pero è un po che sono ossessionata con il peso e le kalorie, ogni cibo conto le kalorie, dopo mangiato mi peso quasi fosse un ossessione. Per me mangiare 2000 kalorie al giorno è impensabile anche se so che con 600 kal al giorno il metabolismo dorme, ma voglio provarci, tanto se ingrasso lo vedo subito. Vi faccio sapere!

Amen.

Il bello nel dare consigli è vederli ignorare.

Anche io per la definizione ho pensato di stare a digiuno per una settimana. So che una cazzata, però se non funziona lo vedo subito...o meglio lo vedo dopo 2 settimane che sono più grasso di prima!! Quindi cercherò di seguire i consigli di chi ne sa più di me e forse non sprecherò altro tempo e risorse....

vai dalla dottoressa ed esponi il tuo problema
600kcal io in massa le prendo in un pasto e le supero pure

Pensa a tua figlia prima di fare cxxxxxe di questo tipo.. rischi di avere sbalzi di umore e di non poterla seguire come dio comanda!!
Una volta che uno ha figli alla forma ci deve pensare dopo 2 anni non dopo 8 mesi..
Rifletti per te e tua figlia!!

Quoto Hulk !!!
La mia compagna e' nella stessa situazione anche se per sua fortuna le sono rimasti un paio di chiletti dopo due mesi. Ora un conto e' stare attenti a non ingerire schifezze e cibo spazzatura, ok anche controllarsi e non usare la scusa del parto per ingozzarsi di tutto cio' che ti capita a tiro, ma prima di tutto essere sani ed avere tutte le energie che servono per essere lucidi ed essere Madri !!!!!
Mangia sano ma mangia!!!

andrew????
Digiuno per una settimana?
Non avete capito che se mangiate poco o quasi nulla perdete massa magra e dopo siete mosci?
Mangia adeguatamente 5-6 volte al giorno... piccoli pasti che non superino i 25-30 gr di proteine per pasto ;)
I carbo tienili bassi sui 80-90, con ricarichi settimanali ecco come si fa non digiunare

andrew anche tu dai...ma scherziamo....ma che vi piglia?......un ritrovo per il fitness lo trasformiamo in un pro-ana?...ma dai oh...la definizione è un conto,anche estremizzata con chetogenica ma il ricoverò è un altro conto....