Focus_mentale
 

Salve ragazzi fino ad ora ho integrato soltanto con prodotti quali crea-beta alanina-aminoacidi-glicerolo! Mi trovo bene si grazie anche ai vostri consigli ma arrivati a questo periodo comincio ad avvertire un calo piu' mentale che fisico per questo vi chiedo per un focus mentale cosa mi consigliereste di prendere sento parlare abb bene di taurina tirosina alc....c'è di meglio come potrei abbinarli per un effetto ottimo??? Inoltre come energizzanti intendo termogenici cosa mi consigliereste?? Ragazzi sono nelle vostre mani perchè se non risolvo va' a finire che la scheda non la concludo mai!!

Per il focus dipende dalla tua tolleranza agli stimolanti... caffeina,tirosina possono aiutare. Io che dagli stimolanti ne sto alla larga sotto esami come in questo periodo utilizzo: gingseng, guaranà(ha titolazione 10% caffeina) e ginkgo biloba. Personalmente dal lato del focus mi trovo davvero bene, e non mi da tachicardia come invece la caffeina

...matalo direi che ho un ottima tolleranza anche se la caffeina la escludo a priori.... guarda anche io sono uno studente pero' al di la' del benessere giornaliero cosa non da poco a me interessa propio la spinta/concentrazione/lucidita' mentale sotto stress fisico quindi non saprei quali e come abbinarli i prodotti!!

Io ho fatto secondo anche i consigli di MAtalo
(oltre all'integrazione di base multivit e omega3)

- 600 + 600 mg di ALC
- 1/2 gr di Taurina (dipende se mi sono allenato o no)

E ti posso garantire che in una settimana ho reso molto di più sia nello
studio che nel lavoro!

grazie mille!!!...forza ragazzi altre esperienze consigli???

Io avevo il tuo stesso quesito ed ho assemblato una bomba a mano...
ALC 5g
Tirosina 2g
Vitamina C 800mg
Caffeina 160mg

di caffeina volevo metterne di più ma così son libero di aumentare la quantità del mix senza raggiungere quote spaventose di quest'ultima... Mah, mi tiene abbastanza attivo in allenamento, ma pensavo meglio. Io gli integratori li sento poco...

....ah ma alc come la assumevi 1g per volta o come?? e nel pre wo?? perkè 5g pre wo è spaventosa come dose no??

un 3d simile era stato aperto di recente

Tutto nel pre workout, ma infatti sono il primo a dire don't try this at home :p e poi tieni conto che sono una 90ina di kg.

:-))) io mi sto mantenendo sul grammetto nel pre wo....e sincero??? non sento un beneamato c.....

Ciao ,se vuoi evitare gli stimolanti potresti tenere in considerazione,La fosfatidilserina,vit b-c-e e teanina la sera.