Citrullina/aakg post workout
 

Potrebbe essere una domanda stupida ma nn avendo trovato riscontri su alti topic sono curioso di avere una risposta.
Assumere nel post workout un prodotto come l'AAKG (o citrullina malato che sia) il cui scopo è quello di dilatare i vasi sanguigni nn favorirebbe un maggior afflusso di sangue ai muscoli e di conseguenza un maggior e + veloce afflusso di nutrienti ?
Non sarebbe quindi utile nello shake post workout ?

p.s. Off topic : un buon samaritano mi può mandare un messaggio privato con i nomi di alcuni ecommerce da cui acquistare gli integratori dato che quelli che conosco hanno finito scorte di prodotti che devo acquistare ? vi sarei grati a vita

non si può mandare pm del genere.

Cmq riguardo la tua domanda, è molto più utile prenderla prewo, limitando l'accumulo di metaboliti indesiderati(invece di dover poi togliere quelli accumulati ;) è un po come prevenire) oltre che, aumentare il flusso ematico durante l'esercizio con i vantaggi del caso(ossigenazione, nutrienti etc ).

pre workout sono pienamente daccordo ma pensavo che potesse risultare utile anche nel post per il suo effetto "dilatante"


dai un buon samaritano ci sarà nn so più dove acquistare :(

Se ne hai presa prewo l'effetto è ancora in vigore. Se non funziona più vuol dire che ne hai presa troppa poca e probabilmente non ha mai funzionato in maniera ottimale. QUindi al massimo devi aumentare le dosi prewo. O accorciare l'allenamento se dura mezza giornata :D

ahahha no dai mezza giornata no ma tra workout e addominali siamo sull'ora e mezza circa (1,45 al massimo) e nel pre assumerei circa 6gr di citrullina malato che da quanto ho letto dovrebbe funzionare meglio dell'aakg, dici che dura in queste dosi ?

Diciamo che l'aakg di per sè non dilata un bel niente, forse la citrullina ma anche qui....se anche fosse....è ridicolo credere che una leggera vasodilatazione provochi un maggior afflusso di nutrienti al muscolo. I nutrienti ci arrivano nè più nè meno. Un'altra questione è se si ricerca il pump.

non sono un sostenitore di questo genere di integratori, quindi non sto tentando di difenderli, ma...il pump da cosa dovrebbe esser dato secondo te :rolleyes:?

infatti andrew il pump è dato da questi prodotti, nn riesco a seguire il tuo ragionamento

Dicevo se ricerchi il pump ok, anche se la ritengo una cosa insensata poichè è solo una banale sensazione che non ha conseguenze sullo sviluppo, se ricerchi la "nutrizione muscolare" tramite la vasodilatazione lascia perdere.

vabbè. Lo dico anch io che non servono a un cazzo o cmq a così poco, che a mio parere anche dopo un anno di assunzioni uno è uguale a come sarebbe stato senza prenderle. Però, per come la vedo io, il pump è aumento dell'afflusso di sangue. Quindi maggior passaggio di quest ultimo. Quindi meno metaboliti dannosi. Stesso discorso per il maggior apporto di ossigeno ecc.
Se poi vogliamo quantificare...bè, son daccordo con te che, in soldoni, servono po che niente.

PostWo non ne vedo assolutamente l'utilità.