integratori di omega3
 

Salve a tutti, volevo sapere cosa ne pensate dell'olio di semi di lino,come integratore di omega3? Al posto di un integratore di omega3 ricavato dall'olio di pesce???
Ho letto diversi articoli che dicono,che l' olio di lino ricavato da spremitura a freddo sia ricco di omega3.
Vorrei un consiglio da voi esperti Su quale dei due utilizzare
Visto che gli omega3 ricavati dall'olio di pesce bisognia saper bene Su quali marche dirigersi (cosa che non so)perché si dice ci sia una lista di marche che vendono il prodotto puro
Grazie in anticipo a tutti coloro che mi possono aiutare

ciao dok...per me l'olio di semi di lino da spremitura a freddo( quello della baule volante è il migliore a mio avviso ma fa attenzione che sia già in frigo quando lo compri) come anche i semi di lino sono un'ottima fonte di acido alfa-linoleico quindi un'ottima fonte di omega-3....prendi la mia risposta in modo puramente di suggerimento,ti parlo anche da vegano e per integrare il miglior omega-3 io uso appunto questo

Grazie mille per il vostro aiuto