integratore creatina+amminoacidi

[salerno75]

buongiorno mi hanno regalato ieri questo prodotto:

valori x 100g

protiene o

carboidrati 74,6

fibre 0

grassi 0

akg 3,12

creat mon 3,12

creat malato 3 ,12

creat fosf 3,12

glicina 2,34

glutammina 1,17

taurina 1,17

ora mi chiedevo posso prenderla 40 minuti pre work out?

e post workout?

ovvio sempre con bcaa

come carboidrati( maltodx , destrosio, sodio bicarbonato , aroma)

si puo' dare questo prodotto ad un cilcista?

[stalker]

si sembra buono anche per un ciclista....forse troppa krea...

[salerno75]

secondo me è giusta ,anche perche' se un cilcista dovesse assumere questo prodotto

non è che prende 100g ma almeno 60 g

diciamo che è un buon mix

vorrei aggiungere anche i bcaa se mai pre e during che ne dite?

[Guru]

Se non dici che tipo di carboidrati contienne, il prodotto non è valutabile.

Poi la creatina fosfato non è assimilabile oralmente, ciò depone assolutamente contro la serietà dell'azienda che produce il prodotto.

[salerno75]

Originariamente inviato da Guru

Se non dici che tipo di carboidrati contienne, il prodotto non è valutabile.

Poi la creatina fosfato non è assimilabile oralmente, ciò depone assolutamente contro la serietà dell'azienda che produce il prodotto.

perche la creatina fosfato non è assimilabile oralmente?

i carbo sono maltodx , destrosio, c è anche sodio bicarbonato?

cmq x 100g sono 74,6 g

x 30g sono 22,24

[Guru]

Il nostro organismo non è "attrezzato" per assorbire creatina legata al fosfato, deve essere somministrata endovena o intramuscolo.

Il prodotto mi sembra una ciofeca.

[salerno75]

ma non mi hai risposto per i carboidrati te li ho scritti?

[AndreXCIII]

Originariamente inviato da salerno75

ma non mi hai risposto per i carboidrati te li ho scritti?

toglimi una curiosità così ti può interessare dei carbo se uno degli ingredienti nn è assimilabile oralmente ? io la butterei sta roba se quello che dice guru è vero (e scommetterei di si). cmq sia sono due carbo con funzione praticamente opposta : le malto se a basso de sono carbo complessi che si assimilano lentamente, il destrosio serve a creare un piccolo insulinico ottimo si per favorire l'assunzione di creatina ma pessimo nel pre in quanto porterebbe d una perdita di energie molto veloce

[salerno75]

Originariamente inviato da AndreXCIII

toglimi una curiosità così ti può interessare dei carbo se uno degli ingredienti nn è assimilabile oralmente ? io la butterei sta roba se quello che dice guru è vero (e scommetterei di si). cmq sia sono due carbo con funzione praticamente opposta : le malto se a basso de sono carbo complessi che si assimilano lentamente, il destrosio serve a creare un piccolo insulinico ottimo si per favorire l'assunzione di creatina ma pessimo nel pre in quanto porterebbe d una perdita di energie molto veloce

quindi andrebbe preso solo nel pre workout giusto?

[LiborioAsahi]

No, andrebbe evitato.

[salerno75]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

No, andrebbe evitato.

spiegami perche evitato!

[LiborioAsahi]

Perchè, a quanto è stato detto, uno dei suoi principi attivi non è assimilabile oralmente. Io eviterei di gran carriera prodotti di una casa produttrice che mette ingredienti altisonanti solo per attirare clienti ma dalla nulla efficacia.

[AndreXCIII]

Originariamente inviato da salerno75

quindi andrebbe preso solo nel pre workout giusto?

L'ultima frase mia inizia con pessimo nel pre quindi o nn leggi o .... Credo che tu cmq nn legga dato la domanda che hai posto dopo ha liborio.

evitalo e basta esistono tanti prodotti efficaci per il pre workout fa un serch sul forum e li troverai