Alla ricerca dell'acne! schema integrazione per riempirmi di brufoli :D
 

Ebbene sì,sono un deviato.:D

Apparte gli scherzi, la questione è seria. L'acne non mi piace per niente e ne sono soggetto, ma credo d'aver scoperto perchè a 21 anni a periodi ancora mi riempio. Spero di poter fare esperimenti su di me e risolvere qualche dubbio che ho notato, grazie alla mitica funzione cerca, aver afflitto i pensieri di qualche altro giovine devastato da questo antipatico compagno della pelle.

Oltre al fatto che sudo tanto ,soprattutto quando m'alleno,e questo sicuramente non aiuta c'è probabilmente il fatto che integro.

Avevo notato un netto miglioramento di recente (nonostante allenamenti e sudorazione copiosa,quindi la escluderei) e poi,guardacaso mentre voglio definirmi e ho aumentato la dose di alcuni integratori, sono ritornati dei bolloni degni di uno scarafaggio sotto pelle del film La mummia :eek:

Avete capito bene, quel tipico brufolone doloroso che non presenta liquido bianchiccio perchè stà al riparo sotto pelle e dovete sopportarlo. Più ovviamente qualche bollicina quà e là e uno sfogo sulle coscie (forse dovuto ai pantaloncini,chi lo sà...non voglio dare per scontato nulla a rigor di scienza :p).

Vi elenco ora gli integratori che ho usato e spero possiate darmi un parere. Premetto che il dubbio ce l'ho soprattutto sulle proteine.

-ProEffect Yummy Protein 900g Bodyraise (gusto cioccolato con nocciole...) ,sono proteine a rilascio graduale

-Creatine Monohydrate 500g Biotech USA

-Elite Recoup 1005g della Dymatize ,sono dei bcaa con vit b e c

Che ne pensate? (la composizione si trova al volo con google,scusate se nel dubbio ho preferito non mettere i link del sito da cui ho effettuato gli acquisti)

Quello che vorrei fare sett prossima è :

Lunedì mi prendo una grossa dose di crea e poi vediamo martedì e merc che succede. Giovedì grossa dose di bcaa e vediamo che succede ven e sabato. Poi domenica prendo una grossa dose di proteine e vediamo che succede. Secondo me così lascio il tempo necessario all acne per scatenarsi, secondo voi?

Help ;)

Ciao Mr. Bean, richiesta insolita la tua....
La butto lì: non è che sei allergico alle nocciole??

non mi risulta ma non ci avevo pensato.... Comunque in caso di esito positivo con il 'test' delle proteine verificherò quello che hai detto ;)

Lo sò che è un po' insolita come richiesta ma non vedo altri modi per fare chiarezza su questo problema che mi dà non poco disagio...

Consumi molta acqua durante il giorno? Molto grossolanamente potrei dire che sia un qualche sovraccarico del fegato, potresti aver ragione a pensare che qualcosa lo stressi. Fai delle prove, ma con cautela eh..

In attesa di fare esami di laboratorio seri e non empirici,tieni in considerazione gli edulcoloranti i dolcificanti ed eccipienti contenuti in essi,e non l'integratore in se.

Anche lo sfogo sulla gamba è diminuito. Ho appena fatto una scorpacciata di nocciole dato che ho appurato che la situazione stava effettivamente migliorando. Comunque sulle nocciole sono scettico....non ho mai avuto problemi e non ho mai sentito dire che facciano venire acne.

Per quanto ne sò le mie allergie riguardano polline,polvere e alcuni alcolici (divento rosso a chiazze quando bevo).

Se l'acne migliora ancora inizierò dalle proteine e non crea e bcaa come detto sopra

Magari sbaglio ma ho quasi la certezza che siano loro il problema, perchè crea e bcaa non le ho mollate un attimo mentre l'acne andava bene, anche se ultimamente la crea l'ho aumentata un peletto.

ps: ma che ne pensate dei prodotti in sè e delle marche? Sono validi?



x Yashiro : consumo tantissima acqua, ne ho bevuta meno solo quest ultimi due giorni......ok che momentanea riduzione d'acqua e momentaneo aumento di crea sono state due scelte infelici,ma riguardo l'acqua è solo colpa di problemi di ''logistica''. Possibile che in così poco tempo il fegato s'è affaticato e ha deciso di farmi questo scherzo?

Chi ha l'acne di natura se li tiene per tutta la vita anche se con l'età si va a diminuire.
Gli integratori integrano anche l'acne!! oggi grazie a dio puoi usare farmaci molto buoni, oppure se sei contrario ti puoi fare la pulizia del viso con il glicolico 1 volta ogni 15gg, per il corpo puoi usare solo creme tipo trofodermin oppure altri farmaci.
Comunque no supplements no acne!!:D

Allora. Un pio di cose interessanti che ho trovato pre nanna.

1)Olio di nocciole : fa bene all'acne...presumo che le nocciole non possano far male..e comunque sono ancora vivo dopo averne mangiate troppe hehe

2)Ormai si sà, è un mito che la cioccolata provochi o accentui l'acne, anzi, il cacao pare possa fare bene.


3) La vitamina B 12 peggiora la situazione di chi soffre d'acne..... e, esclusa la creatina, gli altri due prodotti ne contengono... Anche se in piccole quantità

Non ho specificato che al mattino a volte prendevo pure supradyn,che contiene anche vit b12.

Che sia questa la fregatura? Ho forse trovato il problema? è così elementare....Watson?..

Sui siti italiani ho letto che l' RDA di vit b.12 è di 1 mcg, su altri siti si arriva poco oltre i due. Una quantità superiore è tossica.
vitb12 in:
supradyin = 5mcg (per compressa)
pro = 2 ug (per 100g)
bcaa= 3,5 mcg (per 11,5g)

mi sà tanto che ho di lunga superato il singolo mcg......e le meno colpevoli sono le pro che condannavo!

Che ne dite, ho trovato l'arcano?

a me nelle ultime settimane sono comparsi diversi brufoli da quando ho iniziato a prendere l'exceed ( bcaa ad alte dosi,beta alanina,citrullina,vitaminca b5,gluttammina,creatina monoidrato),la vitamina c....
e in queste settimane mangio anche piu rossi d'uovo e breasaola....e inoltre al posto di sciogliere le proteine nell'acqua le mischio nello jogurt o le frullo..

allora io che ne integro giornalmente 250 mcg dovrei esserne completamente intossicato :rolleyes:
L'acne dipende da svariati fattori , hai 21 anni evidentemente i tuoi ormoni sono alquanto "indisciplinati":D
Prova a cambiare l'integratore proteico e vedi cosa succede ;)

x novellino: Alcuni sostengono che vada presa in grosse quantità per svariati benefici...se tu non sei soggetto ad acne non è detto che ti venga.

La vit b12 da quello che ho capito peggiora le situazioni, ovviamente non è che le crea dal nulla.
Poi il surplus lo butti via con le urine.

Comunque lascio passare anche oggi e da domani vado giù di proteine e vedo che succede. E' l'integratore che da quanto leggo ha meno vitb12 rispetto agli altri miei. Se non accade nulla credo di poter dire che è effettivamente la vitamina, dato che non s'è mai sentito di crea o bcaa che danno acne (salvo casi in cui il soggetto beveva poca acqua).

Però non sò che dirvi...Perchè alcuni parlano proprio di vitb12 anche per curarlo...mi aiutate nella ricerca? è assurdo, si dice che curano ma che causano...che diamine.

la b12 si accumula nel fegato. che non si pensi che tutti gli eccessi vengano espulsi come le normali vit idrosolubili.
Sperare che un'acne diffusa dipenda dall'uso di integratori del genere, secondo me, è abbastanza semplicistico. Come dice novellino, ci sono tanti fattori. Limitarne o cmq accanirsi su uno non andrà a cambiare tangibilmente il risultato.

attenzione, io non dico che sia la causa di un acne diffusa, ma la causa di un momentaneo peggioramento di una situazione già presente anche se in forma decisamente più lieve (causa quadro ormonale probabilmente data l'età).

Non pretendo di risolvere i problemi d'acne ma di non peggiorarli con l'integrazione e l'alimentazione corretta.

io ho il problema dei brufoloni sottopelle (che fanno un male assurdo se li tocchi) se inizio un ciclo di ZMA senza partire gradulamnte, ma iniziando a prendere 3 capsule per volta

ACNE ADULTA
Molto frequente nelle donne stressate che lavorano molto, seguono senza aiuti i figli, non riescono a far fronte a tutto e a tutti, l' acne adulta si presenta "en collier de barbe" sulla zona mentoniera, e più che da pustole è caratterizzata dalla comparsa di noduli profondi e dolorosi. Molto spesso si associano intolleranze alimentari, per cui è opportuno sottoporsi al test (non si tratta di allergie vere e proprie, ma di intolleranze a determinati gruppi di alimenti, spesso si tratta dei latticini).Limitare zuccheri, pane, focacce, formaggi, latte.
Abbondare in pesce, cereali, zuppe, insalate, cibi crudi e freschi, frutta.
Integratori a base di magnesio (di cui è ricco il cacao), zinco, ananas (come anti-infiammatorio), flavoni di soia.

quindi mi sembra molto strano....Credo che a questo punto sia più probabilmente a causa della vit b6 (suppongo che ci sia insieme a zinco e magnesio no?)....ho letto che anche lei può essere imputata come ''colpevole''....anche se altrove la suggeriscono come cura. Mah, non si capisce più niente...vedei un po' te e fammi sapere ;)


Per quanto riguarda me rimando gli esperimenti a mercoledì perchè da ieri stò mangiando come un porco e oggi mi sono sfondato di cioccolata. Sebbene sia stato sfatato il mito dell'acne legata al cioccolato preferisco evitare ogni rischio di inquinare le prove :p Direi che entro mercoledì se non esce neanche un brufoletto posso stare sereno e inizare i test.

ciao, io la penso come liborio e novellino
l'acne è una patologia dell'unità pilosebacea che sicuramente ha un'eziologia multifattoriale ma il più delle volte le cause sono ormonali e genetiche (ipersecrezione sebacea -> ipercheratosi dell'infundibolo follicolare -> colonizzazione batterica -> infiammazione del follicolo)

fossi in te piuttosto che perdere tempo mi rivolgerei a un dermatologo, oggi esistono molte cure efficaci
acido retinoico (es. tretinoina)
acido azealico
alfa idrossiacidi (acido glicolico, presente in numerose creme cosmetiche, acido lattico, citrico..)
beta idrossiacidi ad azione anti infiammatoria

e naturalmente gli interventi di peeling

naturalmente sei libero di fare come meglio credi ma se il problema attuale ti crea disagio (comprensibilmente) cerca di fare del tuo meglio per risolverlo realmente.

hai perfettamente ragione, ma voglio evitare di ricorrere a cure farmacologiche che a volte presentano anche fastidiosi sides...

La situazione stava migliorando da sola quindi vorrei lasciarla in pace e vedere come và. Non era più disagiante. Solo ultimamente è rispuntata fuori e voglio capire cosa l'abbia stimolata per evitare gli stessi errori, tutto quì ;). Proverò con queste benedette proteine e se enon và punterò il dito contro a vit b6 e b12 che ho assunto in gran quantità con supradyn,media con bcaa, leggera con proteine e zma che mi sono scordato di citare (lo integravo solo perchè lo zinco non si prende facilmente attraverso la dieta....per il testosterone lo reputo completamente inutile ,soprattutto a 21 anni).

E poi credo che questo test empirico possa servire agli utenti del forum dato che è un problema abbastanza diffuso, da non sottovalutare...e a leggere le perplessità di altri atleti (di fituncensored e non) e le risposte che ricevono mi pare che l'argomentp non sia mai stato approfondito per bene.

Magari è la volta buona che mi rendo utile invece di chiedere sempre aiuto :o....

ps (diario sentimentale di bean): mi sento in colpa per aver mangiato troppo in questi tre giorni :o....ho seri problemi vero? hahah

stavo cominciando a intravedere venuzze nel basso addome e una vena lunga sul bicipite...ora intravedo solo....nulla! argh.

vabbeh chiuso OT

Brufolone dolente sotto pelle al mento e di nuovo bollicine sulle gambe. Non ho fatto nulla di speciale se non mangiare in maniera sregolata..... Possibile che si tratti di ormoni? io credo più d'avere qualche intolleranza ma non sò come scoprirla.

non c'è peggior sordo di chi non vuol ascoltare . :rolleyes:

Guarda che ho già consultato l'elenco di qualche dermatologo nella mia zona ;)

E' solo che non voglio prendere visite perchè i loro trattamenti sono sempre o molto blandi e inefficaci o estremamente invasivi!

Sinceramente preferirei scovare una qualche intolleranza ma non sò da chi andare...allergologo?

Considerate che negli anni ho ovviamente visitato entrambe le figure professionali e per quanto riguarda i dermatologi sono sempre rimasto molto deluso.

Ora vorrei rivalutare figure come i nutrizionisti e credo che mi informerò...credo possa essere la chiave dato che (oltre a squilibri ormonali ecc) a me il peggio arriva in concomitanza di sgarri alimentari.

Non punto ad avere zero acne, ma almeno non bollone dolorose e abbastanza antiestetiche....molto antiestetiche...

che sapone usi per lavarti ?
Il mio suggerimento :
stampati il "papello" che hai scritto qui e fallo leggere al tuo medico di famiglia , credo che nessuno meglio di lui possa consigliarti sul da farsi ( prescrizioni di farmaci o eventuali visite specialistiche) ;)

ahhh mica ci avevo pensato! così evito dimenticanze, ottimo :)

comunque la mattina uso acido salicilico e zinco purificante della garnier. E' un gel detergente.

A volte me ne dimentico però.

un sapone specifico a base di zolfo , acquistato in farmacia magari , invece di un prodotto commerciale quale il garnier, no ?

credo che vada bene anche quello che ho. Tanto non si cura lavandosi, al massimo si previene un pochino. Devo puntare ad altro..

Ho già in mente un progettino che riguarda la mia dieta ma non voglio dare anticipazioni inutili e fuorvianti.

ps: voi bodybuilder mettete le foto delle vostre trasformazioni fisiche, io potrei mettere quelle del viso ,però l'idea mi fa ribrezzo ....riempire un 3d di macro all'acne non è il massimo hahah

credi troppo ed agisci poco :D
In bocca al lupo per tutto .

ehh sono ancora un immaturo :D

Apparte gli scherzi,ora stò curando altri aspetti della mia vita e non mi và di dirli ai 4 venti. Voglio fare le cose per gradi.

Però ho il difetto di programmare e ipotizzare con largo anticipo, sprecando tempo...questo è vero :/

E' una questione ormonale bello... fatti meno seghe che svanisce!! :D

no dai questi luoghi comuni no.....e poi fidati che non mi tocco da un bel po', non per abbondanza di rapporti sessuali, mancano pure quelli hahah

COMUNQUE DEVO AGGIORNARE IL BRUFODIARIO

Prendo regolarmente le proteine e non ho problemi. Ho ridotto le vit b6 e b12 (che a quanto pare favoriscono l'acne,soprattutto in chi come me ne soffre. Non sì sa perchè ma si ipotizza che riducano la presenza di vit b 5 che invece è utile a combatterlo).

Praticamente ho eliminato il supradyn che ne conteneva quantità enormi e non prendo più di un g di bcaa ogni 10 kg dato che quelli che ho hanno queste vitamine. Ho eliminato anche lo zma che ha vit b6, e zinco e magnesio li prendo con un altro integratore che ha la vit b5.

L'acne è diminuito sensibilmente e anche lo sfogo sulla gamba.

Ok la questione ormonale, ma ci sono modi per ridurre e modi per accentuare il problema.

Io ne ho sofferto e ti dico che è più che altro un fattore ormonale. Evita testobooster e stimolatori vai, mangia più pulito e meno calorico, fatti meno seghe (si è proprio così) e vai da un dermatologo che in base al tipo di acne ti segnerà un prodotto con cui lavarti la faccia e una crema che serviranno a non lasciarti il viso sfigurato più in là. Segui il dermatologo che sicuramente ne sapra di più di un forum e di me. Per fortuna ora non ho nessun segno di acne e usando testobooster e roba varia non mi esce nemmeno più (l'ho avuta al tempo delle mediee ora ho 21 anni).

1- le seghe e l'acne non hanno nessun legame, e lo stesso vale per la miopia o altre cavolate.

2- stai dando per scontato che mi spacco di seghe...è ridicolo.... certi consigli usali su un adolescente che ha appena scoperto cos'è un'erezione...Ma solo perchè così non devierà troppo la sua mente con materiale pornografico che male rappresenta la realtà, non per fargli diminuire l'acne...

3- Mangio sanissimo e poco calorico, tranne in quei momenti di delirio in cui mi concedo una o più merendine...ma sono decisamente rari.

4- Ripeto che di dermatologi ne ho visti (ben 3) e le creme non sono servite a nulla.

5- Ripeto che adesso guardacaso và meglio e quando integro in una certa maniera guardacaso và peggio....

sul primo punto non sono d'accordo anche se ho letto qualcosina a riguardo e molti dicono che è come dici tu... io la penso diversamente. sul secondo punto non do per scontato che ti spacchi di seghe, ti ho solo dato un consiglio derivante da esperienza quasi diretta (molti amici hanno notato meno brufoli riducendo la masturbazione che alla nostra età è più che normale perchè gli ormoni sono ancora a mille, a prescindere se si scopa o non si scopa). Il porno non è cattivo, anzi se ben usato fa bene, come tutto del resto! :D Terzo punto i momenti di delirio non farli succedere.. a che ti servono ste merendine?? sul punto 4 le creme servono a non farti rimanere le cicatrici più in là e io ho avuto risulati più che strabilianti (a vedermi non si direbbe affatto che ho avuto l'acne volgare se non lo dicessi io). punto 5 io mi rivolgerei a qualche medico più competente e farei esami più approfonditi...

punto 2 : stò assumendo farmaci per altri motivi e già è tanto se ho un briciolo di libido...quindi c'entra poco l'attivita sessuale in compagnia o meno. (e questi farmaci non hanno legami con l'acne).

punto ultimo: i medici che ho visto in teoria erano belli competenti, comunque di creme ne uso e aiutano, però non mi sono mai trovato bene con trattamenti più aggressivi che alcuni di loro propongono....

Per evitare cicatrici devi evitare di ''scoppiarteli'' ...le creme non fanno miracoli. E poi ci sono diversi tipi di acne, non facciamo di tutta un'erba un fascio ;)

Riguardo al porno può pure aiutare a capire come ''funziona'' un rapporto ma t'assicuro che chi si scassa di porno da quando è piccolo ha una visione deviata del sesso e delle donne. Credo che puoi constatarlo anche tra gli amici tuoi. Comunque sono l'ultimo uomo sulla terra che lo bandirebbe,è inutile fare perbenismi sciocchi. Ora lo fanno anche per il gentil sesso. Ma chiudiamo l'OT :)

se posso dire una cosa..in effetti ho notato anche io che quando faccio il 5 contro 1 viene favorito l'insorgere di brufoli..mentre quando faccio su e giù con una ragazza..non mi spunto niente..

non so sè è un fatto casuale..ma ho notato questa cosa...

mah.... coincidenze... conosco chi si spacca e non ha nulla...e chi come me non si spacca ed è sempre stato pieno....

ahahahah. è diventato comico il tread:D
L'unico legame sensato fra brufoli e masturbazione è che una masturbazione elevata può modificare le quantità di testo (ma già si parla di variazioni teoriche, se no i bb starebbero chiusi nei cinema porno...). Ma in soldoni non cambia nulla. Non fatevi strane idee.
L'acne dipende da:
-ormoni,
-infezioni batteriche,
-dieta.

;)