FitUncensored Forum - bcaa pre work

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li prendo prima e dopo workout.....es se ne prendo 7, 3 prima e 4 dopo

faccio sempre cicli di 3 settimane in cui li prendo e tre invece no...
volevo sapere:è necessario fare lo spuntino proteico anche quando prendo i bcaa o sono sufficienti quelli come proteine e basta integrare solo con dei carbo?

Quote:

Originariamente inviato da Jacksparrow (Scrivi 18436)

Sinceramente?

Così serve a poco...io li prenderei tutti prework e dopo comunque carbo+whey.

Non sono comunque indispensabili,se fai uno spuntino corretto un'ora prima del work puoi anche non prenderli affatto.