l-arginina o arginina alfa-cheto-glutarato
 

Vorrei assumere questo integratore per leffetto:
1-vasodilatatore.
2-dopaminergica= euforizzante
Quale dei due svolge meglio i suddetti compiti e inche tempi e quantita' devo assumerla?

la seconda funzione non è svolta da nessuno dei 2, mentre per la vasodilatazione l-arginina è inefficente oralmente per i limiti dati dall'assorbimento. Quindi meglio AAKG

Grazie per l'intervento Asahi.
In un post avevo letto la dettagliata analisi di un utente in cui si parlava specificamente di azione dopaminergica nonchè azione di riparazione post traumatiche come cicatrizz.ne ferite vabè..........
E in che quantita' espressa in grammi?

Nessuna delle due, risparmia i soldi!

Per la posologia dipende dalla tua sensibilità c'è chi con 3g sta apposto e chi non ne sente 6... Ad ogni modo sappi che con l'aakg la vasodilatazione e l'effetto pump sono solo momentanei e legati all'allenamento per un effetto duraturo è ottimo il glicerolo

Si, a me serve incrementare le performance dell'allenamento, non quelle post.
Sono gia' "venatissimo" di mio.
Se effettivamente si hanno migliorie prestazionali per me va bene:sono per l'allenamento duro.
Provero' con i 3gr, ma prima, durante o dopo?E nei giorni di riposo?

nono puoi tranquillamente prendere solo prework;)

Allora, secondo me, stai sbagliando genere d'integratori... cos'altro prendi?

io rispondo di brutto con la l arginina le altre tipologie non mi fanno nulla,

@nandolino
risparmia i soldi non direi, contestualizza e vediamo un po'

A colazione prendo dell proteine,acido alfalipoico e multivitaminico,pre w.o. prendo bcaa,creatina e beta alanina.durante l'allenamento prendo bcaa, creatina ,nag e maltodestrine+multiminerale.
post w.o. prendo bcaa glutammina.

...prova con la citrullina malato 3 gr pre wo a me è stata consigliata in quanto assolve meglio dell'arginina in qualsiasi forma alla funzione di vasodilatazione

non ci capisco + niente tra citrullina,ornitina e arginina!!!

Provato di recente, e l'effetto piu' evidente è che mi sento euforico ed accelerato tipo caffeina, è possibile o è effetto placebo?

hmm per la vasodilatazione appoggio...a me più che farmi venir l'herpes aakg,l-a,aee come se non le assumessi...
giusto con una 30gr di glicerolo vedo qualcosa
la citrullina pure devo prenderne a dosaggi che dice ivanko

stessa cosa non cambia se ci metto dietro 1gr di vit C