Miglior post wo
 

Sto programmando il programma da settembre in poi, dove voglio fare le cose x bene.
In massa che post wo mi consigliereste? Gallette, maltodestrine, vitargo o altro?

Non esiste il migliore postwo, esiste quello migliore per te.

Per darti un consiglio occorre conoscere il tuo stato attuale e quello che ti proponi.

L'integrazione dipende fortemente da questo e da dieta ed allenamento.
Non farti ingannare da certe indicazioni che sono create per dare risposte pronte e di poco valore o per venderti un prodotto.

I carboidrati che hai indicato, e che da soli non rappresentano un pasto post allenamento (servono come minimo anche le proteine), sono piuttosto diversi ed hanno quindi usi diversi.

Sicuramente quelli che ho indicato sono il post wo del tragitto in auto dalla palestra a casa, poi immediatamente a casa la fonte di pro non mancherà, tra l'altro arriverei con l'IG già in rialzo cosa che teoricamente dovrebbe favorire l'assorbimento, no?
Cosa dovrei fare? Da settembre vorrei vedere se riesco a mettere su massa visto che dopo 2 anni non sto ottenendo i risultati sperati ...

Sicuramente se sono 2 anni che ti alleni bene e non hai risultati ci sono dei problemi con la dieta che deve essere ben proporzionata, quella viene sicuramente prima dell'integrazione, a quante cal sei giornaliere?cosa e quanto mangi al giorno?

Adesso sto in definizione, x definire quel poco che c'è da definire e sopratutto togliere quella pancetta che ho messo durante il periodo di massa ...

http://www.fituncensored.com/forums/...nifizione.html

Questo è un topic dove spiego un po la mia situazione ...