Muscle vitamine
 

Ciao,
spero di non aver sbagliato qualcosa (altrimenti cestinate pure :) )

Vorrei acquistare questo multivitaminico con dosaggi veramente molto alti.. leggendo in giro per il web ho sempre letto che un'assunzione troppo alta di vitamine potrebbe essere rischioso.. (praticamente è 3 volte tanto il dosaggio di supradyne)
Quindi mi chiedo se sia veramente troppo oppure possa andare bene.

p.s io, ahimè, mangio veramente poca frutta e poca verdura (per non dire nulla..) per questo dovrò assolutament implementare nella mia dieta un multivitaminico.. cercando pian piano di mangiare sempre più frutta e verdura ed abbandonare le pasticche.

Vi ringrazio :)

Non è un multi a dosaggi elevati.
Io ne prenderei altri ben più concentrati.
Il discorso della pericolosità di alcune vitamine vale solo per le vit liposolubili e cmq sono soglie molto alte.

Io inizialmente prendevo supradyn tabs.. e confrontando i dosaggi ci sono rimasto di stucco xD
Però se c'è di peggio e non ci sono problemi allora meglio così :D

Per darti un'idea io uso il Super Complete Formula della Ultimate Nutrition, dai un'occhiata ai dosaggi.

Altra cosa molto importante è la forma delle vitamine che deve essere indicata.

dev ma usi tutte e nove le tabs? ma non è sprecato a quel dosaggio?

Divido in 3+3+3 ai pasti, perchè sprecato?

Nei periodi nei quali non mi alleno, come adesso, faccio 2+2+2 e integro a parte altra C.

sprecato nel senso che magari quei quantitativi non vengono assorbiti dal corpo e come disse mao, si fa solo pipì costosa...
cosa ne pensi?

Quindi considerando la mia situazione:

Qual'è il miglior multivitaminico che mi consigliate? (qualità/prezzo)
Muscle vitamine è da scartare come idea?
Grazie

Credo che Mao si riferisse più che altro al dosaggio per singola compressa, inutile prendere megadosi in 1o 2 caps e su questo sono d'accordo, purtroppo come tutti anche lui deve rispettare i dosaggi italiani come produttore.

In generale scegliete sempre quei multi che vi permettono di dividere la dose in più assunzioni giornaliere.

Se il prodotto è della net ed è questo:
L-Arginina 500mg -
L-Leucina 440mg -
Fosfocreatina 160mg -
Beta-Alanina 400mg -
Fermenti lattici totali 2,5mld -
Vitamina A 800mcg 100%
Vitamina B1 2,1mg 150%
Vitamina B2 2,4mg 150%
Vitamina PP 27mg 150%
Acido pantontenico 9mg 150%
Vitamina B6 3mg 150%
Folato 300mg 150%
Vitamina B12 1,5mcg 150%
Vitamina C 90mg 150%
Vitamina D3 5mg 100%
Vitamina E 30mg 300%
Biotina 225mcg 150%
Boro 1mg -
Calcio 160mg 20%
Cloro 5mcg -
Cromo 50mcg -
Ferro 14mg 100%
Iodio 75mcg 50%
Magnesio 45mcg 15%
Manganese 3,1mg -
Nichel 75mcg -
Rame 1,5mg -
Selenio 55mcg -
Zinco 15mcg 100%
* Porzione: 2 compresse da 1,250g cad.

Non capisco perchè hanno inserito L-Arginina,
L-Leucina e beta alanina, che ci vogliono fare a quei dosaggi?
Poi, se è un multivitaminicominerale, a che servono quegli aminoacidi?

Altro particolare, Fosfocreatina 160mg.
Ma chi è che ancora non sa che la fosfocreatina non è assorbibile a livello gastrico?

Parere mio: scegli altro.

Si, il prodotto è quello lì!
bien grazie, mi fido allora :)

Un prodotto che potrebbe andare bene quale potrebbe essere?

scusate se vi tartasso di domande ragazzi! xD

Ce ne sono diversi.

Per correttezza non cito mai marche o nomi ma, sul forum, sono stati indicati molto spesso i prodotti più usati, basta cercare ;)

Okok, allora mi metto alla ricerca!! :)
grazie!

Dal punto di vista della suddivisione uno dei migliori (oltre a quello citato dal devil) dovrebbe essere l'orange triad, la dose è divisa in 6 capsule, al contrario dell'adam (praticamente la stessa composizione) che ha la dose frazionata in 2cp.

Che differenza c'è nelle dosi? cioè se la stessa composizione è divisa in 2 o 6 caps, cosa mi cambia di preciso?

leggendo i multi consigliati nel forum:

- Adam
- Orange triad
- Optimen

uhm cosa scelgo.. faccio la conta? xD
(no a parte gli scherzi, davvero non ne ho la più pallida idea.. cosa mi converrebbe tra questi 3?)
Grazie!

La dose è quella, Cambia che se è divisa in 6 ti puoi prendere una capsula ad ogni pasto, se è divisa in due la prendi solo a 2 pasti. Sempre meglio frazionare, anche se fidati che non ti cambia na mazza. Prendi quello che ti costa meno e via, e magari al prossimo giro cambi

,

Grazie ragazzi! allora adesso valuterò anche in base al prezzo che trovo!
Grazie 1000 =)