Tirosina
 

Per quanto tempo posso assumere tirosina,quale dosaggio,con che modalita' e che tempo di stacco?

Grazie 1000

Non amo particolarmente la tirosina, tende spesso a dare fastidi.

Bisogna capire per cosa vuoi adoperarla prima di parlare di dosaggi e metodi d'assunzione.

Guru,intendo usarla come energetico,mi trovo molto bene.Vorrei capire come ottimizzare il tutto,con tempi di utilizzo e tempi di ferma.

Allora inizia a parlare di come l'hai utilizzata fino ad ora, vediamo se può andare bene.

Il discorso e' un po' piu' complesso,vorrei ottimizzare la lucidita' mentale al massimo tramite caffeina/tirosina/acetilcarnitina ma,essendo ancora ignorante in materia mi accorgo che ho bisogno di un faro nella notte.Come potrei alternare i 3 ottenendone i massimi risultati visto che suppongo esista un fenomono di desensibilazione ?

Il problema della lucidita' mentale e' piu' complesso e credo che la tirosina non sia nemmeno la scelta d'elezione.
Per il resto trovo che sia un ottimo prodotto in fase di dimagrimento oppure preso prima dell'allenamento nella fasi di forza.
Sulle dosi: a me piacciono mediamente elevate, ma capisco che e' una cosa personale e che probabilmente dipende dal fatto che tollero benissimo gli stimolanti.

Perchè potrebbe creare fastidi Guru? Grazie.

In molti soggetti causa mal di testa e nervosismo.

Di certo non la userei in assunzioni ripetute durante la giornata ma, al massimo, come coadiuvante del focus in allenamento.

C'è chi arriva anche a dosaggi di 3gr a botta, roba da folli, ma il dosaggio medio è di 250-1000mg.

Molto chiaro Guru. Ma è vero che la tirosina stimola l'attività della tiroide? Ad esempio in diete molto ristrette e prolunguate per un certo periodo di tempo, dove avviene un calo degli ormoni tiroidei e i livelli di leptina sono bassi, la tirosina aiuta ad accelerare il metabolismo? Thanks.

La tirosina è una componente base degli ormoni tiroidei, quindi è indispensabile per la sintesi degli stessi.

Aumentando questo substrato si ha maggiore possibilità di avere i tiroidei nei livelli ottimali, ma non accelererai il metabolismo.

E' contradditoria la tua risposta Guru... se io ho il metabolismo X... con la dieta diventa Y (causa cambiamenti metabolici indotti dai tiroidei e conseguente abbassamento dello stesso) con l'integrazione di tirosina diventa di nuovo X (gli ormoni ritornano nella norma e il metabolismo si innalza arrivando a livelli fisiologici, ma un innalzamento avviene rispetto alla condizione Y).

Parlando di tempi,per quanto la si puo' assumere continuamente e per quanto lo stacco?

Che consiglieresti?

Non mi pare proprio.
Ammesso che i tiroidei diminuiscano durante una dieta ipocalorica (non è detto), l'assunzione di tirosina potrebbe aiutare ad esprimere il massimo potenziale possibile, ma di certo non può farti elevare i tiroidei oltre il livello che l'organismo considera normale in quel momento.

senza andare nello specifico tra di voi,si potrebbero avere risposte semplici visto che ho aperto un topic
apposta?