Apl
 

Ho letto diverse cose su questo integratore per questo vorrei chiedere a qualcuno che ne ha fatto uso se i risultati esistono veramente / si parla di un 700% di aumento in seguito all'assunzione dei livelli di gh che dopo 30 min si stabilizzano circa sul 300% per il resto della giornata).

Ho notato inoltre che qui consigliate di assumerlo pre nanna o cmq con un livello di zuccheri bassi.
Seguendo questo concetto della glicemia bassa nn è consigliabile assumerlo al mattino a stomaco vuoto diciamo 30 min prima della colazione e nel post workout ? (se preso nel post e mixato con il destrosio nn ci son problemi vero ? )

grazie

Può sicuramente aumentare il rilascio di GH, ma non di 7 volte, ne rimane a livelli elevati per tutta la giornata.

Il rilascio di questo ormone avviene, essenzialmente, quando nel sangue il livello di zuccheri è basso, quindi è bene assumere i coadiuvanti del rilascio in quelle condizioni.

E' quindi evidente che non puoi usare l'apl nel postwo insieme al destrosio ne insieme ad altre fonti proteiche.

Usarla a colazione può aver senso se, ad esempio, vuoi fare attività aerobica a digiuno e vuoi sfruttare il picco di gh per usare ancora più acidi grassi, altrimenti non serve a molto e resteresti inutilmente a digiuno.

Da settembre inizierò a fare palestra al mattino presto quindi pensavo di assumere l'apl al mattino nello shake pre-workout, il fatto che io assuma uno shake di proteine circa 30 minuti prima è un problema ?

SE lo togliessi, fare pesistica praticamente a digiuno sarebbe una cosa fattibile ? Si tratterebbe di esercizi per massa ....

Ti ho appena detto che non puoi usarla insieme a carboidrati e proteine.

Ti conviene fare un pasto ed allenarti.
Cercare di stimolare il gh, anche riuscendoci, non darebbe alcun vantaggio se mancano i nutrienti.

perfetto grazie mille guru; per quanto rigurda il pasto nn avrò tempo materiale e se deciderò di farlo sarà un semplice shake di proteine e magari qualche biscotto o qualche cosa di integrale.