andiam a far spesa!!!
 

:rolleyes: Amici di FU....vorrei alcuni vostri validi consigli su qualche tabella nutrizionale o spettro degli elementi....visto che fino ad ora mi sono comprato come proteine le Amin,che nn mi provocano si alcun fastidio:p se non al portafoglio 54euro 330g:o....quindi avendone ancora potrei usarle nella colazione...oppure in alternativa dove potrei posarmi con un prezzo un pò più bassino delle amin:o:D ?...
avrei trovato ad un buon prezzo le iso fast50 di "M"y H"ot P"erformance" per la colazione o meglio le whey normali?

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI PER 31 gr
Calorie 115

Grassi 1g†
Carboidrati 3g †
Fibre 1,5 g †
Zuccheri 0g ‡
Proteine 25g†

su pro della soia possibilmente a zero carb?:rolleyes:
poi....the verde uso quello in foglie....su uno egcg in capsule? per ultimo caffeina...?...per il resto metto solo un multivitaminico al mattino...qualche consiglio

niente ragazzi?:confused:

Stai parlando dell'Amin 21k?
Come mai ti sei orientato su una roba del genere?

L'altra proteina non la conosco ma, tolte le frasi ad effetto e gli storpiamenti dei nomi delle proteine, non sembrano male.

Proteine della soia a zero carboidrato, proprio zero, non ne esistono, ma le isolate hanno valori di circa 1gr ogni 100, quindi irrilevante.

Per il resto, non posso suggerirti delle marche.

Grazie Guru,ovviamente non cercavo direttamente marche....comunque l'Amin21k mi era stato suggerito qui in farmacia..essendo intollerante ad alcune cose come il lattosio avevo bisogno di qualcosa che per l'appunto sul punto di vista proteico non mi dava fastidi vari....come spettro mi è sembrato abbastanza soddisfacente.....unico neo che vorrei chiedere...essendo proteine complete del latte sono a media assimilazione?...mi erano sembrate ottime per un post-wo visto il loro contenuto di aminoacidi.....diciamo che sarebbe come mettere un buon BCAA o ho preso un granchio?

54 euro 330g? Che acquisto!

Il contenuto in aminoacidi è minimo, per il resto sono banali proteine del latte che hanno un assorbimento lento.

Non c'entra nulla con i bcaa.

mmmh...grazie Guru mi sei stato d'aiuto,come sempre...ho solo in definitiva speso un pacco per delle proteine quando povo averne di uguali a minor prezzo....ultimo dubbio please....alla colazione preferibilmente delle whey semplici vero?...come nel post-wo...correggimi se sbaglio maestro....comunque le amin mi erano sembrate di buono spettro anche per il contenuto di potassio e taurina...anche in minima parte e blanda

Informazioni Nutrizionali
Dose: 22 g
(¾ circa del misurino)
Quantità per dose %CDR
Calorie 85 kcal
(361 kJ)
Proteine 20 g 40%
Carboidrati 0 g 0%
Zucchero 0 g
Grassi 0 g 0%
Sodio 55 mg 2%
Potassio 88 mg 3%
Aminoacidi
(percentuale di contenuto di proteine)
Alanina 5.0
Arginina 2.1
Aspartic acid 11.0
Cysteine 2.2
Glutamic Acid 18.1
Glycine 1.4
Histidine 1.7
Isoleucine* † 6.4
Leucine* † 10.6
Lysine † 9.6
Methionine † 2.2
Phenylalanine † 3.0
Prolina 5.5
Serina 4.6
Threonine † 6.7
Tryptophan † 1.4
Tyrosine 2.6
Valine* † 5.9
* BCAA
† Aminoacidi essenziali
Composizione (gusto vaniglia): isolato di proteina del siero elaborato con microultrafiltraggio (con frazioni delle proteine biologicamente attive: beta, Alfa, albumina del siero bovino, immunoglobulina G, lattoferrina, glicomacropeptidti), aromi, acesulfame, sucralosio.

Ragazzi come vi sembrano queste proteine?...andrebbero bene per assunzione mattino e eventuale pre-nanna?....non ho messo marche o simili....solo lo spettro