Magnesio orotato
 

Vorrei assumere magnesio, mi hanno consigliato questa formula dicendomi che è altamente assimilabile. Cosa ne dite? Ed in alternativa quale versione mi consigliate? Grazie.

Non so se si trovi galenico in farmacia, di sicuro al momento quello che va per la maggiore è l'aspartato e (dicono) lo vendono sfuso anche in farmacia... Ma non l'ho mai preso :) Ho letto anch'io qualcosa sulla maggior biodisponibilità dell'orotato, però non ho molti riscontri di utilizzatori.

L'orotato dovrebbe essere quello maggiormente biodisponibile, ma l'aspartato ha anche effetti ergogeni (migliora le performance sportive).