Creatina o volumizzatori?
 

Salve ragazzi sn nuovo è il mio second post xD spero di aver azzeccato dove inserirlo..volevo kiedervi, dovendo scegliere tra Creatina e un volumizzatore tipo il super-pump della gaspari cosa scegliereste x costruire massa? so ke i prodotti sn diversi in se e x sè, ma dovendo scegliere? grazie

Non hai scelto propriamente le cose più importanti.

Io farei un passo indietro accertandomi che tu assuma tutti i macronutrienti necessari.

Per esempio, sei sicuro di assumere abbastanza proteine?
Se non è così, io mi orienterei su quelle.

Se già sei a posto, tra le due cose, la creatina è sicuramente più indicata perchè ti aiuterà a spingere di più.


Ti prego di non usare lo stile sms per scrivere i messaggi.

no come alimentazione ecc sono ok, volevo solo un parere su quale integratore dei due orientarmi di più..scusa per la scrittura è abitudine nel chattare..grazie

è per questo che all'ultimo esame di magistratura la gente scriveva "cmq" o "x" :rolleyes: :D

usa della creatina moidrato ben sciolta con molta acqua.