volumizzatori o cosa ?
 

salve a tutti sono nuovo del forum , vi espongo una mia questione , e un paio di anni che sono tornato in palestra , volevo chiedere se ne sono validi i volumizatori o cosa altro x incrementare un po di massa ,facciamo cosi almeno sapete un po di +, sono 1,73 x 70 kg , in questi 2 anni ho soltato assunto aminoacidi ramificati e proteine (30 gr al giorno), volevo chiedere se è come assumere volumizzatori , prima o dopo gli alenamenti e in che quantità , vi ringrazio della pazienza

Ma dipende da cosa intendi per "volumizzatori". Forse intendi pre workout?
Cmq un buon integratore per volumizzarsi e per il pompaggio è la semplice creatina monoidrato.

allora x volumizzatori intendo tipo mega mass , muscle gainer,
con la creatina monoidrato sinceramente ho fatto un paio di cicli e ho notato un piccolo aumento di forza , ma niente di +, l'assumevo in tre volte durante la giornata , fino ad arrivare a pieno ciclo a 6 gr il giorno , + o - un ciclo durava una trentina di giorni

Quelli che dici te sono gainer, cioè blend sbilanciati sui carbo con aggiunta
di pro.
Cerchi la vascolarizzazione? il pump? le vene di fori? questo forse
intendevi?

pump, per capirci meglio un po di massa magra , muscolo in più:)

Alza i dosaggi della crea, con 6 grammi al dì fai poco. Fai il carico per 5 giorni con 20 g al dì, divisi in più assunzioni 30-40 min pre pasto, e poi mantenimento con una decina di grammi circa divisa in 2 assunzioni. Bevi tantissima acqua, 3-3.5 litri di acqua al giorno. Naturalmente un assunzione nel post allenamento. Magari puoi migliorarne l'assorbimento veicolandola con maltodestrine o destrosio. Fai così e vedrai che ti volumizza. Se vedi che la monoidrato non ti soddisfa (ed è un pò difficile perchè se sai usarla è molto utile), puoi ricorrere a prodotti tipo cell-tech della muscletech, oppure cell-mass della bsn, che sono entrambi integratori di creatina veicolata. Pre wo puoi usare bcaa, crea monoidrato e arginina per avere maggiore pompaggio. Ovviamente è scontato dire che per crescere e "volumizzarsi" è sempre importante curare l'alimentazione prima di tutto.

come volumizzatore io mi sono trovato molto bene anche con il glicerolo liquido

l'ho preso per 2 mesi giugno e luglio e i risultati sono stati buoni: effetto pump e riduzione dello spessore della pelle con conseguente risalto delle vene e ad es degli addominali

il glicerolo liquido nn ne avevo mai sentito parlare, ho letto qualcosa su internet , si compra in farmacia?, e in che quantità si diluisce?
da quello che ho letto ne parlano bene , se nn ho capito male usa il grasso corporeo come fonte di energia e ti permettere anche una definizione , ho detto una castroneria?:o, se lo detta vi porgo la schiena e frustatemi, cmq penso che il risultato e soggetivo

si compra in farmacia e si diluisce in acqua: costa circa 9-10 euro a bottiglia

è dolce e buono da bere

se fai un search trovi moltissime informazioni:

http://www.fituncensored.com/forums/...ti-x-pump.html

http://www.fituncensored.com/forums/...nosterato.html


devo dire che io mi sono trovato molto bene

ti ringrazio x la pazienza , darò un occhiata

allora ho decisodi fare cosi :
verso meta mese tornero nella palestra dove mi alleno di consueto (adesso sono a fare dei lavori di ristrutturazione), e fare un mesetto di glicerolo ,e fare un altro mesetto con un aggiunta , cosa consigliate , creatina ho Glutammina?
e poi un altra domanda nei giorni off , il dosaggio di glicerolo e lo stesso ho posso calare?

io non calerei nei giorni off, o meglio: io non ho calato e mi sono trovato bene

piuttosto stai attento all'inizio a non prenderne troppo altrimenti prevedo pomeriggio in bagno

allungalo sempre con molta acqua


se puoi fammi sapere se anche tu ti sei trovato bene :)

appena provo ti metto al corente ,per il momento ti dico grazie:),cmq so che quando ho da chiedere rispondete a ogni domana ,grazie a tutti

Tutti andate appresso a sto glicerolo in questo forum! Ma cosa avrà di speciale?!?!? Pompaggio e volume non ve ne da la cara e vecchia creatina? mah..... :D:D:D

oggi acquistato glicerolo , 1 litro 11 euro , oggi presi 10 gr , domani li prendero 10 mattina e 10 nel tardo pomeriggio ,anke x vedere che effeto che fa , ho una bilancina eletronica che pesa da 1 gr ad un massimo di 100 gr , però nn so se è tanto precisa , tolto il peso del cucchiaio da cuccina (x capirci quello grosso), 10 gr più ho meno me ne da un cucchiaio quasi pieno, è affidabile come unità di misura?