Ok... variazioni di 1/2 punti percentuali... pensi non lo sappia?
L'ambiente come resta? Fortemente acido!!! Credete che la creatina non degradi comunque in ambiente un po meno acido? Lo sapete che la creatina pare di degradi in piccola parte anche nell'acqua? Non parlo di "lunga permanenza" ma di IMMEDIATO!!!
Allora, io penso che siano tutte seghe. TUTTI gli studi sono stati condotti con normali creatine monoidrato e tutti hanno portato ad aumenti sensibili dei valori di creatina...
Allora, se io devo assumere una creatina il cui prezzo varia di poco allora ti dico ok ma se devo ABBOCCARE a "furberie" commerciali che prevedono la vendita di pochi grammi di principio attivo (creatina) ad un prezzo spropositato allora no...
Tenete presente che tutte le aziende ormai possono fare "tutto" quindi non è che la scelta sia fatta necessariamente a casaccio ma per motivi di etica e di trasparenza!!!
Qualcuno si colloca dove ritiene opportuno collocarsi... senza pregiudizi ovviamente..
mao

Proprio per questo ho sempre consigliato della monoidrata di ottima qualità, assunta ai pasti principali.

ciao ragazzi mi servirebbe un informazio ora sto prendendo della creatina prima del wo 3g ora pero la vorrei prendere anche la mattina del giorno seguente dovrei eliminare la colazione se prendo la creatina? o posso fare colazione tranquilamente e poi dopo mezzora prendere la creatina?

grazie a tutti anticipatamente

Prendila quotidianamente in concomitanza dei pasti.
Il momento d'assunzione cambia poco o nulla dato che nei muscoli va a saturazione...

Non esiste che salti un pasto per prendere un qualsiasi integratore...
bodybuilding è: allenamento, alimentazione e soprattutto riposo!!!
mao

Comunque i test indicano che i tempi di assunzione contano!
mao

pensavo che facendo colazione con il latte la creativa avrebbe potuto creare qualche disturbo?