Ieri è arrivato anche a me :)...Devilman, ne prendi 8 perchè fai 4 assunzioni da 2? Io non ho ancora deciso, per ora rimango a 3 da 3.

Scusa, ho detto una sciocchezza, 3 da 3 anche io, difatti non mi tornavano i coonti.:)

che ne pensate di questo:

eurosup B complex
Per 1 capsula
Colina 20 mg
Inositolo 40 mg
Acido paraminobenzoico 70 mg
Betaina 80 mg
Niacina 27 mg
Acido pantotenico 9 mg
Vitamina B6 3 mg
Vitamina B2 2,4 mg
Vitamina B1 2,1 mg
Acido folico 300 mcg
Biotina 225 mcg
Vitamina B12 1,5 mcg

Non me lo chiedere dai...

ciao apprendista, oltre agli ottimi consigli che hai già ricevuto, da pessimo dormitore e sbadigliatore abituale, io ti consiglierei di prenderti + tempo per riscaldarti a modo.

almeno il 50% dei miei allenamenti inizia in modo fiacco ma dopo un pò di serie dinamiche di attivazione l'energia e soprattutto la voglia di allenarmi ESPLODE

io non uso auricolari ma spesso anche la giusta musica aiuta parecchio

quoto il consiglio del riscaldamento

bel consiglio di somoja. trovati una sorta di routine da fare come riscaldamento che ti "attivi" oltre a scaldarti, a livello psicologico;)

e non dimenticare l'alc che ti h0o gia consigliato, è ottima per molti motivi

il benexol per me nn da alcun problema

ok perfetto dai, farò così, provo un pò. per l alc ci sono marche migliori?

alc marca SAN
per 1/2 compressa:
375 mg di acetyl carnitina HCL pari a 200 mg di carnitina.

alc marca PRIMAFORCE
Per 2 capsule
Acetil L-Carnitina 1000 mg
Ingredienti: acetil l-carnitina cloridrato, idrossipropilmetilcellulosa: capsula vegetale, maltodestrine, antiagglomeranti: magnesio stearato, silice.

quale compro?

Io fra le 2 prenderei quelle col miglior rapporto quantità/prezzo.

quindi come pensavo SAN vincente :D grazie

Red bull :-)