crastan effervescente
 

mio padre mi ha portato questo prodotto al posto del brioschi va bene uguale?

ingredienti:zucchero, bicarb di na, ac malico, scir di gluco, aroma di limone, succo di limo disidratato.

a sto punto vado di bicarb..

cosa c'è esattamente dentro al brioschi?

sì è lo stesso, l'ho usato molto spesso anche io perchè il brioschi costa un botto...

Ri cordo comunque che Guru, fece presente che il crastan ha una quantità maggiore di bicarbonato rispetto al brioschi, quindi si scioglie con maggior difficoltà (cosa che ho notato anche io quando lo usavo).

il brioschi ha glucosio invece il crastan zucchero, non credo cambi molto :D
Vorrei provare con i fosfati invece

Per capirci, io consiglio dei prodotti simili perchè usare solo bicarbonato rende la soluzione davvero schifosa :D

L'importante è alzare il ph gastrico.

Potendoli usare, sicuramente i fosfati sarebbero il must, in caso contrario brioschi/o simile o bicarbonato.

ho fatto 1 mix di crea bicarb di sodio 1:1.

dici che posso aggiungere del bicarb di K?

Dico di no perchè già un rapporto 1:1 è molto alto.

Idealmente puoi usare un rapporto 3:5 tra bicarbonato e creatina.

Volendo puoi sostituire in toto o in parte il bicarbonato di sodio con quello di potassio, ma ricorda che limiterai l'effetto osmotico fornito dal sodio, che è anche un supporto indispensabile per l'assorbimento della creatina.

Se a creatina e bicarbonato aggiungo una busta di kool aid e glicerolo dolcificando il tutto col tic potrebbe andare bene ????

Il kool aid dovrebbe essere un composto per bevande senza zucchero, giusto?

In quel caso puoi anche usarlo e puoi aggiungerci il glicerolo che, però, ti ricordo essere già dolce di suo, quindi occhio col tic.

quanto potrei mettere di bicarb di potassio?

Io userei metà sodio e metà potassio, ma rinnovo quanto detto prima, con la creatina serve il sodio.

sodio ... cloruro di sodio ???

bicarbonato suppongo..

sorry :D

beh dimmi tu e io eseguo..

se mi dici 1/4 potassio faccio 1/4 potassio

Te l'ho scritto sopra, io farei metà e metà.
In estate non è una cattiva idea una fonte extra di potassio.