Integratore di Beta Carotene buon dosaggio?
 

Ciao!

Qualcuno sa se esiste un integratore di solo Beta Carotene (NON vitamina A acetata) a dosaggio intorno alle 10000iu?

Io ho visto solo quello della Jamieson, ma il dosaggio per compressa è di 3000iu abbondanti (contiene 90cpr e allora dovrei prenderne 3 al giorno e quindi mi verrebbe a costare un po'..)

Lo chiedo perchè voglio abbandonare il multivitaminico (o al massimo prendere l'alpha men che costa poco e dura parecchio), dato che integro con vit b,c,d,e,magnesio,calcio,zinco,cromo,r-ala tutti separatamente risparmiando un tot e con un quantitativo ingerito enorme rispetto ad un qualunque multivitaminco..

mi manca giusto il Beta Carotene e sono a posto (pazienza per la vit. k).

Grazie a tutti! :)

Se li trovi, ci sono vari prodotti della Swanson.
Anche la Now Foods ha almeno un prodotto ad alto dosaggio.

Mah...sei sicuro che ti convenga?
Un buon multi, con 50cent al giorno te la cavi e le dosi son tuttaltro che leggere.
Cmq non mi sono mai interessato a un prodotto con solo b-carotene, conosco dei multi che lo contengono a quelle dosi, ma se non li vuoi...

ciao guru!

ho trovato il prodotto giusto da swanson però è un sito americano..

non è che ci sono i problemi con la dogana che trattiene la roba per mesi?

è possibile reperire la swanson in italia?

con quel che mi dura ogni singolo barattolo ti assicuro che il risparmio è consistente e la quantità ingerita è ineguagliabile (sfido a trovare un multi che i dia 3gr di vit c con meno di 4 compresse o 150mg di vit b o 400/800iu di vit e o 2500iu di vit d o 600mcg di cromo o 1g abbondante di calcio o 400-500mg di magnesio..

Ok, ma non sono nemmeno dosi così distanti. E poi un buon multivit non ha mica 4 ingredienti in croce.
Ad esempio quello che uso io della ultimate ha per razionegiornaliera solo di quelli che citi:
vitC: 1500mg
vitB6: 100mg
vitE: 400ui
vitD3: 400ui

Io integro con un integratore da 10000ui a caps di D3 (ne prendo 1 o 2 a settimana dipende dai periodi) che mi costa qualche centesimo a settimana, vitC a palate (per ora son riuscito a pagarla 16€ al kg, quindi ci sguazzo fin che dura) e magnesio aspartato alla necessità come il complessoB a dosi "serie".
Te lo dico solo perchè anch io avevo pensato alla tua soluzione am a me non è sembrata conveniente.

interssante il tuo integratore di vit d3 da 10000iu..

come si chiama? :)

ma la vit c in polvere non ti si ossida dopo un po'?

il tuo multi è l'adam da 120 tablets?

Healthy origins VitD3 10000ui

La vitC si ossida, ma io l'ho divisa in sacchetti da mezzetto ognuno per limitare l'ossidazione e li tengo al buoi secco e fresco.

Quello che ti ho citato è il supercompleteformula delle ultimate, ma ho anche l'adam in tab, lievemente più economico mi sembra.

ma anche healthy origins è venduto da un sito americano..tu hai avuto problemi?

io compro in uk. Guarda su ebay.

compri anche da ebay?

ho trovato su ebay il now foods natural betacarotene da 25000iu da un rivenditore del regno unito..

secondo voi mi arriva oppure mi viene bloccato? (visto che si tratta di 25000iu per softgel)

un mio amico una volta ordinò dall'america proprio quel prodotto insieme ad altri e gli arrivarono tutti meno quello che gli fu trattenuto dalla dogana..

p.s. comunque ho trovato anche il swanson da 10000iu su ebay..se devo rischiare con il now foods prendo il swanson..

Dall'UK non passa per la dogana.

molto bene.

è vero, ho fatto la figura dell'ignorante :D

ultima cosa: secondo voi 10000iu al giorno sono sufficienti? oppure anche 25000iu sono meglio? (immagino però che non vadan prese tutti i gg: ho letto su albanesi che con 20000iu al giorno si può incorrere in una intossicazione cronica; vabbè che dice che ci vogliono 5 anni di uso quotidiano per rischiare, però non si sa mai..)

io prendo su ebay uk!
e consiglio di prenderle più o meno come le prendo io. In estate poi, ci si può basare anche solo su quella del multivit.

tu la vit A non la integri separatamente giusto?

no, ce ne sono 20000ui di b-carotene nel mio multivit

io penso che per il betacarotene bastano 10.000 IU ( non IU.... perche sta per international unit). oltre è piu rischioso.

e per i lmagnesio vorrei consigliare un ottimo prodotto del sto bulksupplementsdirect è lo ZMA a dosaggio elevato in una SINGOLA caps. ha ben 45mg zinco e 675 magnesio. una dose davvero di valore..........

anzi... forse anche altina per il magnesio!. ma... costa meno degli zma classici a 3 capsule 30/450 mg totali.

A parte che ti sei sbagliato a scrivere, ma cmq international unit in italiano si dice unità internazionali. quindi ui.
Poi se dici che è rischioso motivalo, se no succede che mi vien da pensare che tu sia uno che dice balle con superficialità in quanto tutte le info che ho io sul beta carotene convergono nel dirmi che l'eccesso viene sempre espulso senza problemi (a dosaggi umani e in assenza di condizioni patologiche, ma questo vale per tutto).
Quindi se sai qualcosa spiegacelo. Dato che sfido io a trovare un altro che dica che più di 10000iu di b-carotene sia rischioso.

Infatti il b-carotene ha livelli di tossicità alti. Poi se si esagera la pelle inizia a colorarsi di giallo-arancio, quindi se sei ancora rosa stai tranquillo.


A meno che tu non voglia diventare come me:D

Sostanza:
Beta-carotene (attenzione non la vitamina A)

Dose sicura:
50.000 UI

Commenti:
Il beta-carotene non è tossico: può comparire una lieve pigmentazione gialla della pelle a dosi particolarmente elevate

fico! :):)

allora io prendo il betacarotene now foods da 25000ui e al massimo lo stoppo alla domenica e sono a posto..

che dici può andare? :)

Ciao liborio.....cmq forse m sn spiegato male io. Ho detto che e rischioso...nel senso che cmq oltre i 10000nn m sembra v siano miglioramenti tangibili. Non che ti intossichi. Cioe un po come la vit c......ne puoi anche prende 6....8 grammi e mica t fa male.....pero si sa che gia 1 o 2gr e il massimo UTILE....e che oltre tale soglia potrebbe aver controindicazioni nn del tutto scoperte scientificamente.

Per il betacar...ok 10000....15000 ma gia 20000 penso sia un tetto ragionevole, se si prende di piu son tt soldi sprecati secondo me

Altra tua deduzione personale

perfino guro aveva dato un giudizio simile sulla vitamina c.......nei dosaggi intendo.
e sul sito di albanesi, c'è scritto che a 20.000 iu presi per 6..8 anni ci puo esser una intossicazione cronica.

Per me dire 2gr è la dose utile vuol dire la dose minima.
Nel senso che con meno di 2gr i benefici sono pochi e per sentire una differenza percepibile si parte dai 2gr in su.
Andare oltre non vuol dire che non si abbiano ulteriori miglioramenti, ovviamente dipende anche dall'assunzione, dalle necessità e da quanto si va oltre.

Per esempio meglio assumere 2gr in 4 o 5 momenti della giornata piùttosto che 4gr in due.

C'è stato un nobel che consigliava 10g al giorno, almeno. Nessuno che abbia trovato controindicazioni comprovabili per dosaggi elevati. Se non il bruciore di stomaco nei soggetti sensibili.

E, per come la vedo io, far giudicare ad Albanesi degli integratori sarebbe come far giudicare un bber di colore da una giuria del kkk.

Forse hai spiegato le fortune di Cutler:D

Infatti!!!
Per il nuovo MrO han fatto un eccezione perchè aveva gli occhi azzurri a detta loro :D