Arginina alfa chetoglutarato
 

Ciao

vorrei prenderne un barattolo in forma galenica in farmacia:
mi consigliate il dosaggio e la tempistica? va assunta tutti i giorni? se si quando è il momento migliore? va tamponata o basta scioglierla in acqua?

grazie

Dipende che ci vuoi fare.
Sembra una domanda strana ma la maggior parte degli utilizzatori non sa a che serve.

vorrei avere maggiore forza durante i miei allenamenti, maggiore pump muscolare, miglior recupero.

Per la forza, se intendi massimale, scordatelo perchè non ne avrai.

Potresti, perchè non funziona su tutti, avere maggior resistenza e quindi riuscire ad eseguire una maggiore mole di lavoro.

Il pump non serve a nulla se non al proprio ego.
Potrebbe favorire il recupero ma non ho mai visto uno studio o racconti di gente affidabile.

Comunque, se vuoi vedere cosa riesce a fare per te, il momento migliore per assumerla è il prewo.

Mediamente 2-3gr 30-60' prima di allenarsi.
Non va mischiata con altri aminoacidi se vuoi anche stimolare una reazione cerebrale, ovvero un aumento dell'LHRH (ormone di rilascio dell'LH che poi stimola il rilascio di testosterone).

Non va usata tutti i giorni e non si tampona.

a quanto ho capito ne parli come se non fosse un prodotto eccezionale.
io solitamente prework assumo amminoacidi big one.
come devo comportarmi in questo caso?
potrei prendere i bigone mezz'ora prima dell'allenamento ed immediatamente prima l'aakg?

Ma proprio no, per me non è niente di particolare.
Non gli do valore extra rispetto ad altri integratori, poi dipende anche da quello che cerchi.

Se non ti serve l'azione cerebrale (che peraltro si ottiene con più facilità con la versione piroglutammato), e da quello che hai scritto così è, puoi usarla anche con altri aminoacidi.

grazie guru, disponibile come sempre...
per evitare interferenze eviterò il big nel prew e lo prendo solo nel post, lasciando l'akg nel pre.

provo questa strategia per un mesetto, vediamo come va.

Io ho un decente miglioramento del recupero tra le serie usando l'arginina, è anche vero che di solito la accoppio alla caffeina.

Bladux come accoppiamento mi pare al quanto strano, considera che l'aakg è un vasodilatatore, la caffeina un vasocostrittore