Whey isolate con latteo o acqua a colazione?
 

Ragazzi scusate ma la mattina a colazione le isolate si possono prendere con il latte?

Lo chiedo perchè la mattina mi pare di aver capito che servono proteine a rapida assimilazione per coprire parte della carenza notturna se le prendo con il latte non vado a rallentare l'assimilazione?

per me ad esempio è impensabile prendere le isolate con il latte post wo in quanto mi serve un assimilazione velocissima...o mi sbaglio???

Nel postwo assolutamente solo con acqua.
Per quanto riguarda la colazione ci sono varie scuole di pensiero.
Ma in questo forum il pensiero comune è quello di fare una colazione
completa di tutti i macro, quindi inevitabilmente andresti a rallentare le
whey. Poi se le vuoi mischiare con il latte per piacere tuo o perché la tua
lo permette, ben venga.
Io sono tra quelli che il latte lo ciclizza, ma lo ritengo uno alimento sano
e se tollerato non vedo il motivo per escluderlo.

ok quindi in pratica a colazione posso anche fare un bel frullato di isolate+frutta+latte+avena e sto apposto...

Alla grande! se ti piace tutto liquido si!:D

Grande furbata fare un frullato con le isolate ;)

è una battuta o me lo consigli realmente? :p

E' una battuta , fare un frullato con delle isolate è sprecare dei soldi , delle normali concentrate vanno benissimo .

scusami ma a questo punto non si dovrebbe proprio bere latte la mattina... se faccio uno scoop con acqua e poi comunque bevo latte non è la stessa cosa?? grazie dei consigli

Mi spiego meglio , le isolate hanno come prerogativa di essere di veloce assimilazione , facendo un frullato rallenti la loro velocità di assimilazione , quindi il problema non è il latte , ma l'uso "improprio" delle isolate .
Usando delle concentrate , risparmieresti denaro ed avresti gli stessi risultati .

ok grazie ho capito...comunque per farla breve visto che io compro le isolate principalmente per il post wo e non mi interessano delle concentrate, perchè prendo le proteine in questo caso dal cibo solido, potrei fare cosi i giorni di allenamento prendo le isolate anche a colazione senza latte mischiate con acqua e associo magari una spremuta fette biscottate e grassi...

nei giorni in cui non mi alleno posso bere il latte ma associo proteine solde come ad esempio pianchi d'uovo cotti...

grazie