brioschi
 

...ciao a tutti,scusate ma il brioschi da utilizzare con la crea in polvere è quello che si trova al supermercato?Rapporto brioschi crea 3:1??Grazie ciao ciao

sì

usalo solo a stomaco vuoto e non abusare nel tempo di questo prodotto...

non è meglio del semplice bicarbonato al posto del brioschi? ne utilizzi di meno in soluzione con la creatina

...ahh...grazie,se la prendo prima dell'allenamento insieme agli aminoacidi,va bene?

la creatina 20 minuti prima del workout non serve a nulla. semmai dopo il pasto precedente...

non ricordo se bisogna tamponare la creatina associandola a degli aminoacidi, aspettiamo altri che rispondono con precisione a questa domanda

Io li terrei lontani dalla soluzione tampone.

ma...luigi... se la prendo dopo il pasto precedente,allora non è più a stomaco vuoto!?!

...ah ok..allora,dopo...

chi ha detto che la creatina e' obbligatorio prenderla a stomaco vuoto? :cool:

se hai appena mangiato puoi prenderla, ti eviti la rogna di usare anche il brioschi. è il brioschi o il bicarbonato che si possono usare solo a stomaco vuoto e quando appunto si è a stomaco vuoto, diminuiscono la degradazione della creatina. Cosa che non serve quando lo stomaco è pieno.

ahh ok adesso ho capito!!