in low carbo almeno 30 gr....

Ma chi lo diceva? La risposta è no(perlomeno non extracellulare).

parole sante :D

ecco perchè dicevo che non credo molto ai singoli studi..

comuque gli anticatabolici per eccellenza per me sono:

evitare di sovrallenarsi(prima di tutto), riposare adeguatamente, fare un'alimentazione solida come dio comanda e poi dopo tutto questo usare l'aiuto di integratori base come le pro in povere, la gluta, i bcaa,ecc

Diciamo che a volte si acquistano tanti integratori, parlo di numero di referenze, e se ne usano quantità omeopatiche per ognuno...
Concentrate l'acquisto su una sola referenza (di qualità senza questo atteggiamento del cavolo basato sul risparmio!!!) ed usatela a dosaggi giusti.
La glutamina andrebbe usata tra i 20 ed i 30 gr al giorno.
Se non è una gluta del cavolo cinese o Koreana di problemi non ne da.
Tenetela sempre lontana da fonti di umidità e chiudete bene il barattolo. I batteri la adorano!!! Non in borsa perchè le ciabatte e gli asciugamani bagnati farebbero disastri...
Dividetela molto durante la giornata...
mao

@mao assolutamente in accordo con te!!

una volta aperta conservata in casa sulla mensola quanto può durare?
parliamo di kiowa!

grazie

Molto ma, se l'hai acquistata, si presume che tu la debba usare in tempi ragionevoli...
mao

me ne sono avanzati 100gr....

Capito...
100 grammi non completano un ciclo... falla fuori e basta...
Hai in mente stile Terminator? hi hi hi
mao

vorrei aspettare gennaio....ce la faccio?