Acqua alcalina....
 

Per rendere l'acqua più alcalina volevo utilizzare il brioschi....

cosa mi consigliate? meglio il bicarbonato?

vorrei portare il Ph dell'acqua da 7 a 8 sorseggiando
la bottiglia in ufficio durante la giornata :D

grazie

comprare direttamente un'acqua con ph 8 era troppo facile? :D

Per fare? A cosa ti serve?
mao
ps: occhio agli antiacidi... rischi di diventarne quasi dipendente. Quando poi li togli l'iperacidità, per compensazione, ti spacca!

Può essere una buona idea bere un acqua alcalina, specialmente per uno sportivo che tende a consumare molte proteine e che ha una maggiore acidità tissutale.

Il brioschi, però, contiene anche zucchero e/o glucosio, quindi inserireste calorie vuole.

Ci sono molti prodotti, come il basen pulver, che potresti utilizzare al suo posto.

In alternativa potresti adoperare una miscela di bicarbonato di sodio e potassio (a non superare i 4gr al giorno di potassio), cui abbinarci un pò di acido citrico, magari anche il limone, per limitare la risposta acida di compensazione.

Va detto, però, che quest'acqua andrebbe utilizzata lontano dai pasti per non interferire con la digestione.

Esiste un potenziale effetto ergogeno alzando il ph dei propri fluidi, si può avere maggiore resistenza durante l'allenamento e meno doms dopo, portando anche ad un più rapido recupero.

Va detto, comunque, che non bisogna esagerare.
Va raggiunto un livello che porti ad annullare la cronica condizione acida degli atleti, non finire sul lato opposto.

Per capirlo potete usare le cartine al tornasole ed altri sistemi più invasivi, quindi nel dubbio usate quantità minime.

grazie GURU! è quello che volevo sapere....

Grazie Mao! :confused:

nel senso che dopo una prolungata assunzione, quando smetti di prenderli potresti soffrire di acidità di stomaco.

Già... io non sono d'accordo a cambiare i nostri "sistemi".
Come dice Liborio poi la compensazione ti colpirà...
mao